Top 6 façons de garder votre bébé Dormir

January 22

Top 6 façons de garder votre bébé Dormir


Un grief commun de nombreux parents pour la première fois est le manque de sommeil. Alors que les nuits blanches et gonflées, les yeux sombres peuvent être un rite de passage pour la plupart des nouveaux parents, il y a plusieurs trucs et astuces pour garder votre bébé à dormir toute la nuit. Dans les premiers mois de l'enfant, dormir six heures est considéré comme «dormir la nuit», mais à la fin de leur première année, la plupart des bébés va dormir 10 à 12 heures par nuit. Développer de bonnes habitudes de sommeil tôt peut aider à réguler les habitudes de sommeil de votre bébé et de prévenir de futurs problèmes de sommeil à mesure qu'il grandit.

Blanc / Bruit de fond

Le bruit de la pluie ou de la musique douce sur la répétition continue est une approche apaisante qui aide les bébés à endormir et à rester endormi toute la nuit. Après quelques semaines, diminuer progressivement le volume et se déplacer loin du bruit blanc après quelques mois.

Ne pas surréagir

première fois les parents sautent souvent pour apaiser leur enfant après avoir fait tout petit bruit. Alors qu'ils peuvent penser câlins ou chanter doucement aura un effet calmant, il peut effectivement perturber le sommeil d'un bébé. Les bébés font souvent des bruits pendant la nuit, mais vous saurez quand le bébé est réellement en détresse.

sécurité objet

Un objet de sécurité, comme une couverture ou un animal en peluche, peut être utilisé pour apaiser votre enfant à dormir. Tout au long de la journée, gardez l'objet près de chez vous afin qu'il devienne parfumé comme maman ou papa. Les bébés ont tendance à avoir un sens fort de l'odorat. Si elles sursautent éveillé pendant la nuit, l'objet qui sent comme un parent peut être aussi rassurante que la vraie chose et peut aider bébé à se rendormir.

Gardez bébé active

Tout comme une journée peut vous amener à être plus fatigué le soir, une stimulation accrue tout au long de la journée peut aider à mieux dormir votre bébé dans la nuit. Pendant la journée, encourager l'activité, permettre à votre bébé à jouer, l'engager en parlant ou en chantant, l'entourer de lumière et des ménages bruits. Une journée active signifie généralement une nuit paisible.

Conformément Routine Bedtime

L'établissement d'une routine du coucher tôt dans la vie de votre bébé peut l'aider à développer de bonnes habitudes de sommeil. Gardez votre routine courte, de sorte que vous êtes sûr de s'y tenir. Votre routine peut inclure un bain chaud, dressing bébé pour le lit et la finition en lisant une histoire ou jouer de la musique de l'heure du coucher. Si vous choisissez de jouer de la musique, essayer de jouer les mêmes chansons tous les soirs avant de vous posez bébé vers le bas pour se reposer. Essayez de commencer votre routine en même temps tous les soirs pour établir la cohérence. Il faudra quelques jours pour votre bébé pour obtenir le coup de lui, mais de coller à la routine fera coucher plus facile que bébé grandit.

Ne pas suralimenter

Alors que vous pouvez penser que l'alimentation de votre bébé un gros repas avant le coucher va l'empêcher de se réveiller faim au milieu de la nuit, cette approche a fait l'effet inverse. La suralimentation peut causer des brûlures d'estomac ou rendre votre bébé inconfortable et agité, ce qui rend plus difficile pour elle de dormir toute la nuit.