La morphologie des spermatozoïdes est le terme utilisé pour décrire la façon dont le sperme est en forme, ce qui peut affecter la fertilité d'un homme. sperme 'Normal' ont une tête de forme ovale, et sont autour de 3 micromètres grand. Il y a un plafond sur environ 60 pour cent du sperme, et il devrait y avoir pas de bosses ou des déformations visuelles. morphologie Améliorer augmente considérablement les chances de conception, et à la différence du nombre de spermatozoïdes ou la motilité, il est assez simple d'améliorer la morphologie.
Instructions
1 Nettoyez votre style de vie. Fumer, boire et prendre de la drogue seront tous réduire votre santé en général, et cela aura une incidence sur la qualité du sperme.
2 Portez des sous - vêtements plus lâche. L'American Society for Reproductive Medicine a lié sous-vêtements serrés avec des niveaux de production de spermatozoïdes inférieur, et une réduction est la qualité du sperme.
3 Augmenter la quantité d'antioxydants que vous consommez. Ceux-ci sont généralement trouvés dans les fruits tels que les bleuets, les mangues, les framboises et les oranges. L'Université de Sheffield a constaté que l'inclusion de ces combinés avec un mode de vie sain amélioré la morphologie des spermatozoïdes.
Conseils et avertissements
- Essayez de ne pas vous inquiéter. L'excès de stress peut ralentir la production de spermatozoïdes, ce qui aura une incidence sur la qualité aussi. Rappelez-vous que si la morphologie des spermatozoïdes n'améliore pas, la conception est encore possible.