Les sentiments sont la colle qui lie un couple ensemble ou les déchire. Dans une relation, vous pouvez sentir fort l'amour, le ressentiment, la frustration, la confiance et plus. Il est important de partager des sentiments avec votre partenaire. sentiments Partage feront vous et votre partenaire intimement connecté, la relation plus forte et abondante avec confiance. Embouteillage sentiments à l'intérieur peut conduire à la disparition d'une relation. émotions Retenue provoque la frustration, la confusion et la déconnexion émotionnelle dans une relation. Il est important de partager ouvertement des sentiments avec votre partenaire pour une relation saine.
Instructions
1 
Choisissez un bon moment pour commencer à partager vos sentiments avec votre partenaire. Pendant le nettoyage, les temps forts à la maison, faire du shopping dans les magasins occupés ou à la fin d'une journée stressante au travail ne sont pas bons moments. Cherchez un moment paisible. Partagez vos sentiments tout en vous relaxant avant de se coucher, se prélasser sur le canapé ou pendant le dîner.
2 
Choisissez vos mots avec soin. Placer le blâme et juger votre partenaire va commencer un argument. A partir d'un argument ne sera pas vous et vos partenaires partagent des sentiments aider sainement. Vous pouvez vous sentir votre partenaire est à blâmer pour vos sentiments négatifs, mais l'accusant agressive va lui causer de devenir défensif. Dites «Je me sens tellement frustré quand cela arrive, et je serais heureux si vous pouviez me aider" au lieu de "Tu me fais tellement fou parce que vous ne m'a jamais aider."
3 
Écoutez les sentiments de votre partenaire exprime. Montrez que vous écoutez en maintenant un contact visuel et de garder le contact physique. Contemplez dans les yeux et frotter son bras, ou lui tenir la main. Nod aux moments appropriés.
4 Comprendre les sentiments de vos actions partenaires. Réfléchissez bien à la façon dont votre partenaire se sent, et lui dire: «Je comprends." Laisser savoir qu'elle est entendu fera se sentir ouvert à partager des sentiments. Elle se sentira compris, aimé et nourri. 5 
Partagez vos sentiments avec votre partenaire. Rappelez-vous, votre partenaire est pas un lecteur d'esprit, elle aura besoin d'entendre vos sentiments à vous comprendre. Honnêtement et ouvertement exprimer vos sentiments à votre partenaire. Dites-lui vos sentiments d'amour, la foi et la confiance. Si vous vous sentez frustré et négligé, partager ce fait avec elle.
Conseils et avertissements
- Certaines personnes ont des difficultés à ouvrir leur cœur et exprimer leurs sentiments. Ne vous découragez pas si votre partenaire est incapable de partager ses sentiments.