La plupart des adolescents sont confrontés à beaucoup de stress grâce à leurs travaux scolaires, les relations avec les pairs, la vie de la maison, l'estime de soi et tout ce qui peut accélérer leur pouls et potentiellement nuire à leur rendement scolaire et les compétences de prise de décision. Malheureusement, une des plus grandes contraintes pour votre adolescent pourrait être sa relation avec vous en tant que ses parents. En tant que parent, vous pouvez contribuer à une véritable corne d'abondance des choses qui mettent l'accent sur votre adolescent, ou d'enseigner ses tactiques d'adaptation précieux donc le stress est pas un facteur important dans sa vie.
Des attentes élevées
Vous attendez beaucoup de votre adolescent, et à juste titre. La plupart des parents sacrifier à peu près tout pour que leurs adolescents ont le meilleur avenir possible. Malheureusement, ce que vous pensez que la motivation et l'aide, votre adolescent peut voir que la pression et incroyablement attentes élevées. Bien qu'il soit OK pour inciter votre adolescent à poursuivre l'excellence, il est jamais OK pour faire de votre adolescent à se sentir comme si votre amour est subordonnée à des choses telles que ses notes, sa position sur l'équipe de basket-ball ou s'il fait le président du corps étudiant ou non. Au lieu de cela, envoyer le message clair pour essayer dur - vous l'aimez, peu importe quoi.
Batailles Constant
Lorsque votre adolescent enfreint les règles et repousse les limites de ses actions, les mots, la méthode de la robe et même ses intérêts, il est naturel que vous voulez intervenir. Après tout, vous voulez qu'elle soit intelligente et réussie, de sorte que lorsque vous observez un comportement qui prend loin de ces objectifs, vous voulez prendre des mesures. Mais, avant d'ouvrir la bouche, assurez-vous qu'il est une bataille que vous êtes prêt à avoir. Constamment lancinante et les combats avec votre adolescent peut causer un degré élevé de stress liés à la maison, qui peut alors se répandre dans d'autres aspects de la vie de votre adolescent. Assurez-vous que vous choisissez judicieusement vos batailles, prévient Linda Kobert dans un article pour "The University of Virginia Magazine." Allez toe-to-toe uniquement lorsque cela est vraiment important et de laisser le petit toboggan de choses.
Votre niveau de stress
Les adolescents sont très perspicace, donc quand vous êtes stressé, il y a une bonne chance que votre adolescent va ramasser sur elle, selon HealthyChildren.org, un site maintenu par l'American Academy of Pediatrics. Lorsque votre niveau de stress est élevé - que ce soit en raison de problèmes d'argent, votre relation, votre vie professionnelle ou même vos espoirs pour vos enfants - votre adolescent est lié à revenir sur ce que le niveau de stress et peut même internaliser votre stress. De plus, si vous faites affaire avec le stress mal, votre adolescent va apprendre de votre exemple de soulagement du stress.
Faire face Tactics
Alors que vous pouvez certainement avoir un effet négatif sur le niveau de stress de votre adolescent, vous avez également la possibilité d'enseigner à vos adolescents sur le stress en bonne santé et faire face à des mauvaises choses. le stress en bonne santé est ce qui aide votre adolescent à prendre des décisions rapides et solides est une réaction naturelle à l'adrénaline. D'autre part, le mauvais stress est le stress qui affecte l'estime de soi de votre enfant ou lui fait sentir anxieux et bouleversé. Apprenez à votre adolescent au sujet des mécanismes d'adaptation au stress, y compris la respiration profonde, la méditation, l'exercice, la ventilation à un ami ou pour lui faire savoir que vous êtes là pour écouter. De cette façon, vous assurer que vous avez un effet positif sur le niveau de stress global de votre adolescent, offrant des outils et des solutions qu'il va porter dans l'âge adulte.