Sources de protéines pour les bébés

January 20

Sources de protéines pour les bébés


La protéine est un élément important pour le corps de plus en plus de votre enfant. Il est donc important que vous craignez peut-être si votre bébé reçoit assez de lui. Tant que votre bébé mange une alimentation variée, il sera facilement consommer 13 grammes de protéines dont il a besoin chaque jour. Il y a plusieurs aliments riches en protéines de votre bébé devrait manger.

Le lait maternel ou de formule

Le lait maternel ou de la formule devrait être le premier repas de votre bébé. Il contient toutes les protéines un corps de plus en plus besoin pour la première année de vie. A partir du moment que vous introduisez des solides (à environ 4 à 6 mois) jusqu'au sevrage, votre bébé est progressivement apprendre à manger et d'échantillonnage des goûts et des textures.

Produits laitiers et oeufs

Votre bébé ne devrait pas boire du lait avant son premier anniversaire, car il ne contient pas la nutrition dont elle a besoin. Après le sevrage, le lait et les produits laitiers devraient être limités à 16 onces par jour. Une tasse de lait contient 8 grammes de protéines, plus de la moitié des besoins quotidiens d'un enfant en bas âge.

Les œufs sont une bonne source de protéines, mais sont aussi un allergène commun. À cause de cela, ne servent pas les œufs à votre bébé avant son premier anniversaire.

Viandes

La viande est une forme classique de protéines et peut être alimenté en purée et aux bébés. Poissons et fruits de mer sont des allergènes possibles, il est donc préférable d'attendre jusqu'à ce que l'enfant ait au moins 2 ans avant de les introduire.

légumineuses

Légumineuses, comme les haricots et les lentilles, sont riches en protéines, et douce et facile pour un bébé à manger. Une tasse de haricots contient 11 grammes de protéines, presque suffisamment de protéines pour toute la journée.

Noix et graines

Les noix et les graines ne sont pas bonnes sources de protéines pour les bébés. Ils posent un risque d'étouffement et la plupart des noix sont très allergènes. Peanuts, par exemple, ne sont pas recommandés pour les bébés et les tout-petits de moins de 2 ou 3 ans.