Que ce soit sous la forme de soude, des boissons sportives, des friandises, ou caché dans une variété d'aliments, les adolescents sont une surdose de sucre sur une base régulière. L'American Heart Association estime les adolescents consomment 34 cuillères à café de sucre chaque jour, doubler la recommandation maximale pour une bonne santé. La quantité excessive de sucre dans le régime alimentaire de l'adolescent moyen peut potentiellement conduire à un certain nombre de conséquences malsaines qui ne peut être inversée en réduisant ou en éliminant le sucre de leur menu quotidien.
Le gain de poids et l'obésité
Les adolescents d'aujourd'hui boivent plus de boissons sucrées que le lait faible en gras ou de l'eau et ils paient un lourd tribut. Selon le programme alimentaire de la recherche en santé, les calories vides dans la soude, des boissons et des poinçons, jus et boissons pour sportifs contribuent au problème croissant de l'obésité infantile. L'obésité fait un adolescent en moins bonne santé, moins actif et affecte négativement l'estime de soi. Les adolescents sont également moins susceptibles de choisir de grignoter des aliments sains comme les viandes maigres, les fruits et les légumes, car ils se remplissent sur les liquides sucrés.
Risque accru de diabète
Manger et boire des quantités excessives de sucre sucré produits mis un adolescent à un risque accru de développer le diabète de type 2. Consommer des produits ayant une forte teneur en sucre Spikes niveaux de sucre dans le sang, conduit à une résistance à l'insuline et provoque une inflammation. L'obésité causée par la consommation excessive de sucre met également un adolescent à risque de devenir diabétique.
Risque accru de maladies cardio-vasculaires
Les adolescents qui mangent trop de sucre ne peuvent pas rencontrer des problèmes cardiaques immédiats, mais la consommation excessive de sucre affecte le taux de cholestérol qui peuvent les affecter plus tard dans la vie. National Public Radio cite une étude réalisée par Jean Welsh de l'école Emory University of Medicine dans lequel il a été découvert des adolescents qui ont consommé de grandes quantités de sucre avaient des niveaux plus élevés de mauvais cholestérol (LDL) et les triglycérides et les niveaux inférieurs de bon cholestérol (HDL). le taux de cholestérol malsains soutenus met les adolescents à un risque plus élevé de maladies cardiovasculaires à l'âge adulte.
Tendance à la dépression
Il existe certaines preuves que la surcharge du corps avec le sucre peut causer la dépression, peut-être parce qu'il provoque une résistance à l'insuline et la libération de cortisol, l'hormone du stress, selon les chercheurs de l'Université Baylor. Il est également prouvé que les niveaux de sucre dans le sang instables peuvent affecter négativement les adolescents et les adultes atteints de troubles de l'humeur aggraver les symptômes, et d'augmenter les symptômes chez les adolescents et les adultes souffrant de schizophrénie.
Causes ou Aggravation de l'acné
Beaucoup d'adolescents sont sujettes à l'acné. Les adolescents qui mangent beaucoup de sucre sont particulièrement sensibles aux évasions. Manger trop de sucre provoque une inflammation qui peut augmenter les boutons numériques un adolescent expériences et aggraver flareups d'acné.
Risque accru de cancer
Les cellules cancéreuses aiment le sucre. En fait, le sucre est la substance qui alimente les cellules cancéreuses et les fait croître. Manger trop de sucre met un adolescent à un plus grand risque de développer un certain nombre de types de cancer. Les études à l'Université de Buffalo et de l'Université du Minnesota montrent que 14 ans individuelle et plus étaient exposés à un risque accru de développer un cancer du pancréas, s'ils ont bu aussi peu que quelques-uns comme deux boissons gazeuses par semaine, et de sucre élevé dans le sang et l'obésité rend une femme plus susceptibles de développer un cancer du sein.