Lorsque vous faites affaire avec une rupture, il est difficile de croire tous les gens qui vous disent que vous obtiendrez sur elle. Une partie du problème est que d'une manière que vous ne voulez pas récupérer, parce que cela signifie passer de la personne que vous avez aimé. Il est possible, cependant, pour surmonter vos sentiments de perte et récupérer votre vie.
Instructions
1 Accepter l'amour et l'affirmation offerte par votre famille et vos amis. Ce qui finira par aider à vous sentir plus positive sur vous-même. Mettez-vous en sortir avec des amis, même si elle est la dernière chose que vous avez envie de faire. Faites attention dans vos choix, cependant. Il peut être préférable d'aller voir un film ou dîner avec un seul ou un petit groupe d'amis que d'aller à une fête où vous pourriez vous sentir obligé de passer un bon moment.
2 Offrez-vous dans un petit chemin chaque jour; cela peut être juste vous-même d'acheter une tasse de café, ou aller dans une librairie ou une galerie.
3 Laissez-vous le temps de récupérer et de regarder à l'extérieur de vous-même et vers l'intérieur des façons d'exprimer ce que vous ressentez. Journaling peut vous aider à obtenir vos sentiments sur le papier, de sorte que vous pouvez reconnaître vos émotions et à comprendre comment faire des changements. Une classe de kickboxing peut vous permettre d'obtenir votre agressivité et se sentir plus fort.
4 Évitez de faire des choses qui font finalement vous vous sentez mal. Ne pas traîner les anciens repaires de votre ex, ou impulsivement texte ou appelez-le. Sentez-vous fier de vous-même chaque fois que vous résistez une envie comme ça. Laissez-vous regarder des photos ou écouter "votre" chanson, mais ensuite arrêter et passer à autre chose. Visez à remplir votre temps avec des lieux intéressants, des personnes et des activités.
5 Focus sur quelques-unes des choses que la relation que vous arrêté de le faire. La plupart des relations impliquent le sacrifice, et si vous étiez celui d'essayer de faire le travail de relation, vous étiez probablement celui qui fait les sacrifices. Saisissez cette occasion de voyager ou de faire quelques-unes des choses que vous avez toujours voulu faire. Une relation a échoué épuise beaucoup d'énergie émotionnelle. Voir ce que votre chance de canaliser cette énergie dans quelque chose de positif pour vous.