Comment aider à prévenir une fausse couche

January 28

Comment aider à prévenir une fausse couche


Déni, aussi connu comme l'avortement spontané, est le type le plus commun de perte de grossesse au cours du premier trimestre. Miscarriage ne peut pas toujours être évitée, car il peut y avoir des facteurs pré-déterminer à chaque grossesse. Cependant, les éléments suivants sont des étapes que vous pouvez prendre pour vous assurer que vous donnez la meilleure chance d'un accouchement à terme votre bébé.

Instructions

1 demander des soins prénatals dès que vous pensez que vous êtes enceinte. Confirmation d'une grossesse et à partir de vitamines prénatales est essentiel pour la croissance et le développement sains.

2 Mangez une alimentation saine. Parlez-en à votre obstétricien ou sage-femme à propos de ce que vous devriez manger. Il ou elle sera très probablement vous dire combien de calories vous devriez consommer une journée et à partir de quels types d'aliments.

3 Exercice. La marche, la natation et le yoga sont grands exercices pour les femmes enceintes à faire. L'exercice vous aidera à rester en forme et plein d'énergie, aider votre système cardio-vasculaire suivre le volume sanguin accru dans votre corps, renforcer vos muscles et vous aider à construire l'endurance, ce qui est très important et utile dans le travail.

4 Assurez - vous que vous prenez de l' acide folique. L'acide folique se trouve généralement dans les vitamines prénatales et aussi dans les légumes verts feuillus. L'acide folique aide à prévenir le spina-bifida et d'autres anomalies du tube neural.

5 Ne pas fumer ou traîner quelqu'un qui le fait.

6 Évitez les boissons alcoolisées. Il n'y a pas de consommation sécuritaire d'alcool pendant la grossesse, en particulier pendant le premier trimestre lorsque tous les organes essentiels du bébé se forment.

7 Limitez la quantité de caféine que vous buvez. Il n'a pas été prouvé d'une façon ou d'une autre si la caféine joue un rôle dans une fausse couche précoce - cependant, vous ne devriez pas consommer plus de deux tasses par jour.

8 Évitez les rayons X et un trop grand nombre d' ultrasons. Les ultrasons sont généralement effectuées au cours du premier trimestre pour vous assurer que le bébé se développe de manière appropriée et pour confirmer un battement de coeur. Faites vos recherches sur les ultrasons et de comprendre que vous pouvez décider de ne pas avoir un jusqu'à ce que le deuxième trimestre si vous êtes préoccupé par les effets nocifs possibles.

9 Éviter les risques environnementaux qui contiennent des produits chimiques nocifs ou la pollution. Vous pouvez également éviter la peinture dans une chambre avec peu ou pas de ventilation.

10 Évitez les sports de contact où vous pourriez potentiellement être frappé dans l'estomac ou tombent. Il est préférable de protéger votre ventre pour la partie restante de votre grossesse.

11 Évitez tous les médicaments illégaux et over-the-counter. Certains over-the-counter médicaments ont des avertissements sur eux concernant les femmes enceintes ou qui allaitent. Ne prenez rien sans consulter votre médecin.

Conseils et avertissements

  • Surveillez les symptômes suivants: douleur légère à modérée, soit dans le saignement de l'abdomen ou le dos, rose ou brun, en passant des caillots de tissus ou si les symptômes de la grossesse disparaissent tout d'un coup. Si l'un de ces symptômes apparaissent, consultez votre médecin.