Idées pour panier-cadeau avec le coeur en bonne santé Articles

February 1

Idées pour panier-cadeau avec le coeur en bonne santé Articles


Mettre sur pied un panier-cadeau sur votre propre est une tâche faisable si équipé avec les bons matériaux. Donner un panier-cadeau d'articles de santé cardiaque peut être plus difficile, mais il y a plusieurs aliments qui font la liste. De fruits aux légumes, les noix et le vin rouge, le cœur des aliments sains sont délicieux et peuvent égayer la journée de quelqu'un tout en améliorant leur santé.

Fruits

Fruits offrent une abondance de vitamines et de minéraux qui aident à réduire le risque de développer une maladie cardiovasculaire. Ils font aussi des choix appropriés pour un panier-cadeau sain pour le cœur. Oranges fournissent des fibres, de la vitamine C, potassium, lutéine (caroténoïdes) et flavones (flavonoïdes). La papaye est un choix intéressant pour un panier-cadeau, car il fournit le bêta-carotène, la vitamine C et E, calcium, magnésium et potassium. Arrondissez votre panier avec les poires, raisins, ananas, les pommes et les bananes.

veggies

Les légumes comme les carottes, les épinards, les asperges, courge poivrée et poivrons rouges contiennent toutes les vitamines et les minéraux qui agissent conjointement pour prévenir les maladies cardiaques et aider à maintenir les fonctions cardiaques. Ajouter les tomates qui fournissent bêta- et alpha-carotène, acide folique et le lycopène et le brocoli, qui contient des vitamines C et E. Une variété de légumes fait pour un panier-cadeau sain pour le cœur que le destinataire peut cuisiner avec ce soir.

Chocolat noir et thé

Le chocolat noir et le thé font une combinaison appropriée pour un coeur sain panier-cadeau. Le chocolat noir offre le resvératrol et les phénols de cacao (flavonoïdes). Un morceau de chocolat noir par jour abaisse la tension artérielle quand il a une teneur en cacao de 70 pour cent ou plus. Le chocolat noir fonctionne le mieux pour le coeur quand il est une marque de qualité du chocolat. Tea offre catéchines et les flavonols (flavonoïdes), qui sont bons pour le cœur.

Des noisettes

Une variété de noix ferait une sélection de panier-cadeau approprié pour les éléments sains pour le cœur. Amandes contiennent des acides végétaux gras oméga-3, de la vitamine E, de magnésium, de fibres et de mono- cardiaque favorable et les graisses poly-insaturés. Les noix contiennent les mêmes nutriments et peuvent fournir une belle addition à des pâtes, des crêpes, des muffins, des biscuits ou des salades. Une bonne variété de noix est idéal pour la santé du cœur et fournit des protéines.

Vin rouge

Le vin rouge est un produit sain pour le cœur qui fait une sélection panier cadeau approprié. Un verre de vin rouge peut améliorer "bon" cholestérol HDL, l'amélioration et le maintien d'un cœur en bonne santé. Vous pouvez jumeler jusqu'à quelques bouteilles de vin rouge et enveloppez-les bien dans un panier-cadeau ou acheter un panier-cadeau pré-arrangé plein de vins rouges.