Avec les options alléchantes de la télévision, l'Internet, les jeux vidéo et des téléphones de plus en plus polyvalents, en encourageant les adolescents à rester en forme et active à travers des jeux de la vie réelle est de plus en plus difficile. Obtenir et garder les enfants du sofa peut prendre l'initiative et la créativité, mais ça vaut le coup pour leur bien-être physique et émotionnel.
sports organisés
Les écoles regorgent de choix pour les adolescents à se joindre à tout type de sport physique qui fait appel à eux. Les parents et les écoles devraient travailler pour promouvoir l'idée que les adolescents devraient essayer différentes activités pour trouver leurs forces et leurs intérêts. En plus des grands sports comme le soccer, le football, le baseball, le tennis, le basket-ball et l'athlétisme, de nombreuses écoles offrent des sports de niche tels que la natation, le hockey sur gazon, la crosse et le frisbee ultime.
Jogging famille
Une façon d'inspirer les adolescents à la condition physique et l'activité tout en engageant dans le temps de famille de qualité est de mettre tout le monde à lacer leurs chaussures de course et prenez la route ou d'un sentier local. Faire cela, ensemble, peuvent aider à encourager les adolescents à poursuivre cette activité saine comme un mode de vie tout en créant des souvenirs de famille affectueux. les membres de la famille peuvent former ensemble pour participer à une course de 5K pour donner plus de but à leurs courses.
Jardinage communautaire
Que ce soit par l'école, la famille ou de leur propre, les adolescents peuvent participer avec la communauté jardinage. Le jardinage est un excellent exercice, comme tout jardinier attestera. Ed Zimney au quotidien Santé dit que les chercheurs de l'Université Kansas State a déterminé que le jardinage est une forme d'exercice "d'intensité modérée". Avoir les adolescents participent non seulement leur donne une bonne séance d'entraînement et construit la force physique, mais il leur donne aussi un exutoire social et les aide à construire le sens du service et de la communauté.
Art Chalk
En ayant les artistes en herbe de créer leurs chefs-d'œuvre à la craie sur le trottoir, ils seront engagés que si elles étaient simplement le dessin ou la peinture sur papier physiquement plus. Leur école peut créer un événement de compétition où les étudiants planifient leurs conceptions à l'avance et les créer sur un jour désigné. Rester au ras du sol et se déplaçant sur une grande surface rend définitivement ce une activité physique, même si elle est temporaire.
club d'aviron
Bien que toutes les écoles ont des équipes d'aviron, de nombreuses collectivités ont des clubs d'aviron disponibles pour les adolescents à se joindre. L'aviron est un tout sur le corps d'entraînement qui fournit les adolescents une chance d'être dans l'air frais dans un paysage agréable et construit la camaraderie avec ses coéquipiers.