Les enfants vivent le stress tout comme les adultes. Cependant, le stress peut être très effrayant pour les enfants. Il est de la responsabilité des soignants de déterminer quand un enfant est stressé et pour aider l'enfant à gérer son stress. L'article suivant va discuter comment aider les enfants à gérer leur stress.
Instructions
Comment enseigner aux enfants à gérer le stress
1 Ne pas résoudre tous les problèmes pour votre enfant. Permettez à votre enfant la chance de travailler à travers les problèmes et apprendre problèmes précieux compétences en résolution le long de la way.Don't essayer de tout fixer pour l'enfant, et éviter d'offrir des conseils. Parfois, il suffit d'écouter pour que votre enfant se sent vraiment entendu peut être suffisant pour soulager le stress.
2 Évitez de donner constamment des conseils. Parfois, juste écouter votre enfant les aide à soulager la tension et le stress. Il est important que votre enfant peut venir à vous pour discuter des problèmes et des facteurs de stress.
3 Comme votre enfant des questions qui l'encourage à réfléchir sur le problème. Demandez-lui ce que sa prochaine étape sera ou comment il gérer certaines situations.
4 Apprenez à votre enfant des techniques de respiration profonde ou demandez-lui écouter de la musique apaisante pour aider à soulager son stress.
5 Pensez aux choses que vous faites pour soulager le stress. Ceux-ci peuvent aider votre enfant. Demandez à votre enfant promener le chien, ou l'exercice, ou asseoir tranquillement et lire un livre préféré.
Conseils et avertissements
- Les tout-petits peuvent être stressés en voyant de nouvelles personnes à la maison ou à la garderie. Le stress peut aussi être causée par aller à plusieurs nouveaux endroits dans la même journée ou par des changements dans la routine familiale.
- Les enfants plus âgés peuvent être stressés par la pression des pairs et par les attentes des parents, des enseignants et des entraîneurs. Aller à l'école peut apporter des niveaux élevés de stress chaque année.
- Il est important que vous, en tant que parent, les techniques de gestion du stress positif du modèle. Si vous ne pouvez pas gérer votre propre stress, vous ne serez pas en mesure d'aider votre enfant à gérer son.
- Les enfants qui ne peuvent pas gérer leur stress souvent agir dans une manière agressive.