Comment Rappelez-vous de savourer le moment

June 26

S'il n'y a pas de moment comme le présent, pourquoi nous passons tellement de temps à ressasser le passé et spéculer sur l'avenir? Savourer le moment est facile. La partie difficile est de se rappeler de le faire réellement. Suivez ces conseils afin que la prochaine fois un moment incroyable imprègne votre vie, vous ne serez pas oublier de savourer chaque instant.

Instructions

1 Commence maintenant. Si vous attendez un grand moment d'arriver avant de commencer à profiter, vous avez attendu trop longtemps. Afin d'être en mesure de savourer pleinement les événements spectaculaires de la vie, vous devez profiter des événements ordinaires en premier. Ce moment présent est où votre formation en savourant commence.

2 Accepter que ce qu'il est. Votre vie est pas un objectif à accomplir ou un endroit où vous arrivez. La vie ne se produit pas dans l'avenir, il se passe maintenant. Ne manquez pas ça en faisant des plans ou souhaitant que les choses soient différentes.

3 Savor petite. Quels sont les plus petites choses que vous pouvez apprécier en ce moment? A ce moment, je savourais l'air chaud d'été contre ma peau et le rebond fougueux dans mes doigts comme ils appuyez sur mon clavier.

4 Plaisir quotidien. Comme apprendre à jouer du piano ou de perfectionner votre swing de golf, savourant le moment est une compétence qui exige de cultiver. Faites votre habitude la plus résolue.

5 Répéter un mantra. Lorsque vous trouvez votre esprit courir vers l'avenir ou dans le passé, la ramener à ce moment en répétant: «Je suis en appréciant ce moment. Je suis attentif. Je profite de ce moment. Je suis attentif." Relâchez ensuite ces mots et sombrer dans le moment.

6 Soyez ouvert à surprendre. Big, moments attendus tels que les premières dates, la naissance d'un bébé, de longues vacances et les promotions d'emploi ne sont pas les seuls moments valent vraiment le détour. Parfois, les meilleurs moments de notre vie sont ceux qui nous prendre au dépourvu. Préparez-vous à être surpris et être prêt à savourer tout grand moment qui vient inopinément votre chemin.

7 Prenez un souffle supplémentaire. Quand un moment vraiment excitant provient du bleu, prendre une terre respiration consciente pour vous préparer à la conscience maximale savourant.

8 Donner des étiquettes, annuler la catégorisation, les décisions de fossé. Savourer le moment sur la jouissance seulement, donc arrêter l'analyse.

9 Laissez aller de la roue. Si vous essayez de diriger un moment dans une direction particulière, vous ne jouissent pas; vous contrôlez.

dix Soit brave. Un jour, je souris à un bel homme assis dans la fenêtre d'un restaurant que je marchais dans la rue. Il se leva de sa chaise, me chassé dans la rue, et de faire une longue histoire courte, lui et moi a fini par partager un cocktail ensemble plus tard ce soir-là. J'étais frappé et totalement séduit par lui. Mais je suis aussi effrayé et plus nerveux que j'avais été à propos de quoi que ce soit dans un temps très long. Je passais toute notre soirée ensemble un sentiment d'insécurité et inquiet. Comme nous l'avons dit au revoir (il volait le lendemain matin pour retourner à son domicile au Canada), je me suis aperçu que je l'avais soufflé. Je ne l'avais pas apprécié le rare moment incroyable, et a ensuite passé la semaine suivante sur le bord des larmes, languissant et souhaitant que j'avais savouré sa compagnie à fond. S'il vous plaît, mesdames et messieurs, soyez courageux, être calme, être centrées, profiter et ne laissez pas mon sort terrible que vous engendra.