Il semble que, aujourd'hui, tout le monde essaie d'être quelqu'un. Nous voulons être célèbre, exalté, adoré et immortalisés. Nous voulons avoir des carrières les plus intéressantes, les partenaires mieux à la recherche, retours les plus spirituels. Nous voulons sauver le monde, et nous voulons écrire un livre à ce sujet et avoir ce livre transformé en un film primé aux Oscars. Je n'ai rien contre rêver grand eu, en fait, j'encourager les grands rêves et les ont souvent moi-même, mais ne jamais vous sentir comme tout le pousse et effort est tout simplement trop? Ironie du sort, le plus grand accomplissement dans la vie vient souvent des plus petits actes, laissez-nous commencer à faire nos vies extraordinaires en profitant de l'ordinaire!
Instructions
1 Faites les petites tâches avec autant d'amour et de concentration que les grandes tâches. Laver la vaisselle avec le même enthousiasme que vous exsudent tout en regardant votre groupe préféré en live. Repassez vos vêtements avec la même tendresse que vous donnez tout en frottant le dos de votre amant.
2 Prenez soin de votre corps dans un petit chemin tous les jours. Je frotte l'huile d'amande sur mes mains et les pieds avant de se coucher. Il est un petit geste, mais qu'il fonde et me reconnecte à ce qui est important dans la vie, d'une manière physique de base. Prendre soin de soi ne doit pas signifier voyages coûteux au spa, en visitant la salle de gym ou de l'embauche d'un chef personnel. Passez 5 minutes étirant vos jambes fatiguées, méditant, masser votre cuir chevelu ou prendre une marche dans votre parc préféré.
3 Notez vos inhale et exhale. Ne retenez pas votre souffle.
4 Ignorer la vie des célébrités. Notre obsession culturelle avec les riches et célèbres doit cesser. Et rapide! Lecture tabloïds et profils de célébrités dans les magazines de mode ne vous faire sentir inférieur. Mais vous n'êtes pas inférieur. Les gens célèbres sont les gens. Juste des gens! Ce sont des gens ordinaires qui vient de se passer d'avoir trébuché dans une carrière inepte adoré.
5 Ne jamais se comparer aux autres. Un dahlia ne veut pas être une pivoine; un corbeau ne veut pas être une mouette; une personne ne doit pas vouloir être quelqu'un d'autre que lui-même.
6 Accepter qu'il n'y a nulle part "go" et rien à «atteindre». Il y a un dicton dans le bouddhisme zen qui va, «Avant l'illumination: hacher le bois, transporter de l'eau Après l'illumination:. Hacher le bois, transporter de l'eau." Cela signifie, entre autres choses, qu'aucun acte est plus important qu'un autre et que la vie ne change pas une fois que nous atteignons cet insaisissable «là» pour laquelle nous nous efforçons toujours. Obtenir une promotion au travail, se marier, obtenir une maison dans une nouvelle ville ne vous apportera le bonheur si vous n'apprécier pas déjà ce que vous avez en ce moment.
7 Apprenez la différence entre les rêves et les rêves cardiaques ego. Le cœur est doux, lent, centré. L'ego est énergique, ambitieux, erratique. Loi de votre cœur. Il vous mènera vers des plaisirs simples.
8 Regardez d'autres formes de vie. Que cela signifie voir votre jardin viennent à la pleine floraison, l'observation des oiseaux qui atterrissent dans votre cour arrière, en prenant votre chien pour une promenade, ou regarder les étoiles et je me demandais à propos de
extraterrestrials, cultiver une prise de conscience des autres créatures vivantes qui nous relie à l'immensité de la vie, tout en nous humiliant simultanément avec des rappels que nos épreuves personnelles et tribulations signifient presque rien dans le grand schéma des choses.
9 Rappelez-vous, vous ne pouvez pas prendre tout ça avec vous à la fin. Nous mourrons tous, et il ne le fait pas vraiment combien vous accomplissez ou combien de possessions que vous accumulez. Ce qui importe le plus est la quantité de joie que vous étalez, la gratitude que vous exsudent et la paix vous cultivez.
dix Acceptez que vous êtes parfait comme vous êtes. En ce moment, en ce moment, vous êtes belle et divine. Vous avez besoin d'aucune modification ou la parure. Répétez après moi: «En ce moment, en ce moment, je suis belle et divine que je dois pas l'édition ou la parure.». Dis-le. Mémorisez-le. Moyenne elle. Croyez-le à vos os. C'est vrai.