Les adolescentes peuvent bénéficier dans presque tous les aspects de la vie en prenant en cours d'exécution. Votre fille va trouver que son humeur et augmente le métabolisme, améliore sa santé, ses muscles se développer et son risque de maladie diminue si elle prend en cours d'exécution. Selon KidsHealth, votre adolescent a besoin d'au moins 60 minutes d'exercice modéré par jour, et le fonctionnement répond certainement à cette exigence.
Courir Garde Bones et une peau saine
Selon WebMD, la course est un moyen efficace d'assurer que les os de votre adolescent à rester forts. Courir est considéré comme un exercice de poids-roulement, qui maintient des os solides. Parce que la plupart des adolescents sont plus préoccupés par ce qui est à l'extérieur que ce qui est à l'intérieur, votre fille pourrait être plus intéressé à savoir que la course peut améliorer son tonus de la peau, en plus de ses os. Course à pied contribue à stimuler la circulation de votre adolescent. Cela aide à son corps les nutriments de transfert à sa peau, détoxifier la peau et naturellement produire du collagène, ce qui prévient les rides et le relâchement cutané.
Abaisse le risque de maladie
Lorsque vous encouragez votre fille adolescente à prendre la course ou le jogging, vous aidez la diminuer son risque de plusieurs maladies. Selon un article paru dans «Santé Magazine de la femme,« la course est considérée comme une activité vigoureuse et ceux qui participent à des activités vigoureuses sont 30 pour cent moins susceptibles de développer un cancer du sein. Courir diminue aussi le risque de nombreux autres cancers, les maladies cardiaques, le diabète et la course de votre fille.
Courir Rend le meilleur corps
L'une des principales raisons pour lesquelles votre adolescent pourrait vouloir envisager de faire tourner comme une activité physique est l'avantage qu'il fournira son corps. Selon KidsHealth, la course est un moyen efficace pour brûler plus de calories et tonifier les muscles. Cela aide votre adolescent garder son corps tonique et en forme, faisant d'elle plus saine qu'elle ne l'était avant qu'elle a commencé à courir.
Course à pied améliore l'humeur
Selon le «Health Magazine Women" article, les coureurs ont moins de stress, sont dans une meilleure humeur et se sentir moins d'anxiété que les personnes qui ne fonctionnent pas. Les endorphines libérées dans le corps lorsque votre adolescent fille pistes peuvent aider à combattre son stress et d'améliorer son humeur.