Comment mettre fin à une relation de contrôle ou manipulatrices

May 24

Être dans une mauvaise relation peut vous affecter physiquement et émotionnellement. La première étape dans la bonne direction est d'accepter le fait que votre relation est mauvais pour vous. La prochaine serait de vous retirer de la situation. Suivez ces conseils pour mettre fin à une relation de contrôle ou de manipulation.

Instructions

1 Reconnaître que ce n'est pas une situation saine pour vous. Ne vous blâmez pas. Pensez à toutes les raisons possibles pour lesquelles vous voulez laisser cette personne.

2 Pensez à ce que vous allez dire. Écrivez-le si vous devez. Planifiez vos mots avec soin et assurez-vous de dire exactement ce que vous avez besoin.

3 Soyez forts, restez calme et ne relèvent pas de promesses vides. Lorsque vous parlez à votre autre significatif être sévère et directe dans ce que vous voulez dire. Faites-leur savoir que vous êtes sérieux. Un manipulateur va souvent essayer de vous dire ce que vous voulez entendre, mais rappelez-vous qu'il est seulement temporaire pour vous garder autour.

4 Contacter la famille et les amis pour vous aider à travers cela. Ils collent par vous lorsque vous avez le plus besoin et vous donner des conseils utiles. Ils sont là pour vous protéger.

5 Sortez immédiatement une fois que vous lui avez dit que vous y mettre fin. Il ne permet pas de rester et de parler des choses. Vous pouvez finir par tomber pour ses astuces pour vous garder autour.

6 Restez à l'écart et ne pas répondre aux appels téléphoniques, des courriels, des messages texte ou des visites. Ne pas accepter de rencontrer "une dernière fois" que cela ne fera que leur donner leur retour de puissance.

Conseils et avertissements

  • Appelez immédiatement la police si la situation devient violente ou ils présentent un comportement de harcèlement criminel.