A propos de Night Terrors

June 18

A propos de Night Terrors


En tant que parent, vous savez l'importance de dormir une bonne nuit pour votre enfant. Lorsque les terreurs nocturnes troublent son sommeil, vous pourriez être effrayé par ses actions et ses paroles et l'inquiétude au sujet de sa sécurité. Savoir ce qu'il faut attendre, comment le mieux aider pendant et après un épisode et comment aider à prévenir les terreurs nocturnes aidera toute votre famille lors de cette étape parfois bouleversante du développement.

Night Terrors Versus Nightmares

Selon KidsHealth, les terreurs nocturnes ne sont pas vraiment rêver des épisodes comme des cauchemars, mais plus comme des réactions de peur physiques brusques qui se produisent pendant que vos enfants transitions entre le début de la nuit de sommeil profond et de fin de nuit rêve sommeil. Pendant les premiers 1,5 à trois heures de sommeil de votre enfant, elle pourrait soudainement ouvrir les yeux; asseoir ou se débattre; pleurer, parler ou crier; ou de respirer rapidement ou de sueur. Vous pouvez avoir de la difficulté consolante ou converser avec elle, et elle ne vous souviendrez probablement l'épisode - qui peut durer jusqu'à 30 minutes - le lendemain. Ceci est connu comme une terreur nocturne et se produit dans 1 à 6 pour cent des enfants âgés de 18 mois à 12 ans, bien que ces problèmes de sommeil surviennent généralement autour de 3 à 4 ans.

Facteurs contributifs possibles

Les enfants qui ont un parent proche avec des perturbations ou des parents de sommeil similaires qui somnambules sont 80 pour cent plus susceptibles d'éprouver des terreurs nocturnes. D'autres facteurs contribuent également à leur présence, y compris la fatigue, les événements stressants de la vie, la maladie de la fièvre, certains médicaments qui affectent le système nerveux central et de l'anesthésie donnée pour la chirurgie. En outre, dormir loin de la maison ou dans un nouvel environnement peut provoquer des terreurs nocturnes.

Rôles parents Pendant Terrors

Voulant rassurer votre enfant et l'aider à retrouver le sommeil au cours d'une terreur nocturne est naturel. Cependant, en essayant de le raisonner est inutile parce qu'il est pas vraiment éveillé, même s'il semble être, et en essayant de le réveiller pourrait prolonger l'événement, rapporte KidsHealth. Baby Center recommande d'attendre la terreur nocturne, le garder en sécurité sans le retenir physiquement, et de garder un éclairage faible en lui parlant doucement et rassurante jusqu'à ce qu'il se calme et se rendort, habituellement dans les 10 à 30 minutes.

Prévenir les futurs épisodes

Votre enfant pourrait éprouver des terreurs nocturnes seulement une ou plusieurs fois avant que son système nerveux mûrit assez pour les empêcher naturellement. En attendant, selon le Centre de bébé, vous pouvez aider à réduire leur probabilité en veillant à ce que votre enfant reçoit suffisamment de sommeil, va au lit avant qu'elle ne soit trop fatigué et fournir des rituels du coucher calmantes, y compris un bain relaxant, le temps de l'histoire et les câlins. Lorsque loin de la maison, essayer de coller aux mêmes rituels. Si votre enfant éprouve de multiples terreurs nocturnes ou vous êtes préoccupé par une cause médicale sous-jacente, consulter le pédiatre de votre enfant.