Avec des horaires chargés d'aujourd'hui, vous avez souvent à équilibrer ce que vous aimeriez faire contre ce que vous avez à faire. Dans la lutte pour prendre ces décisions, la créativité est souvent sacrifiée pour une apparence plus grande cause. Mais en utilisant votre imagination peut parfois être exactement ce dont vous avez besoin pour trouver l'inspiration et de maintenir un vrai sens de l'équilibre.
"Reprenant une passion créatrice nous revitalise et nous permet de puiser dans notre propre chaîne de création et de favoriser ce qui nous appelle», a déclaré Gail McMeekin, auteur de «Les 12 Secrets de femmes très réussie: A Life Coach Portable pour Creative Women ' . "Pent jusqu'à la créativité ou l'expression de soi sont insalubres et peuvent bloquer notre bonheur et l'accomplissement dans la vie."
Cependant, beaucoup d'entre nous ne peut pas penser que nous sommes le type de création. Vous n'êtes pas obligé d'être bon à la danse, la peinture ou le tricot à récolter les avantages d'être créatif. Vous avez juste à le faire.
«Nous ne serions jamais dire à un ami ou à nos enfants de ne pas faire quelque chose juste parce qu'ils pensaient qu'ils ne sont pas bons à quelque chose, ferions-nous? Alors, pourquoi devons-nous écouter nous-mêmes? Personne n'est bon à tout », a déclaré Jane Buckingham, auteur de" Guide de la fille moderne à la vie. »« Mais si vous essayez quelque chose de nouveau, vous pourriez puiser dans quelque chose que vous êtes bon. Ou vous êtes mauvais à mais vous aimez quand même. Personne ne s'attend à devenir un artiste professionnel à 35. Le tout est de sentir et faire quelque chose de différent. Même si ce sentiment est d'essayer quelque chose d'effrayant ou exaltante ou différents ".
Donc, mettre de côté les corvées, annuler une réunion, et d'embrasser votre créativité intérieure.
1. Mes enfants ont la classe
Moms jonglent activités pour les enfants - les amener à la danse, le soccer, la classe d'art, attendre une heure et puis rentrer à la maison. Mais pourquoi perdre cette heure précieuse? Il est l'occasion de profiter sans-enfants le temps.
"Aller à la classe quand vos enfants sont en classe», a déclaré Buckingham. «Beaucoup d'entre nous mamans asseoir et regarder nos enfants prennent des cours. ... Pourquoi ne pas prendre une classe en même temps? Si elle est la danse, voyez si vous pouvez obtenir un autre enseignant pour enseigner aux adultes, même pour tae kwon do, tennis, quoi que ce soit ".
Poussez-vous dans de nouvelles activités pour donner à votre cerveau gauche un repos et d'exercer le côté droit pendant un certain temps. Non seulement cela donne à votre cerveau le temps de respirer, mais il vous permet également de regarder les problèmes quotidiens avec une nouvelle perspective.
«Nous sommes tellement pris dans les détails que nous devons prendre le temps de penser au-delà de ce qui doit se faire. Nous avons besoin de temps pour voir les choses différemment », a déclaré Buckingham. «Parfois, en prenant le temps, nous trouvons certaines choses ne doivent pas être fait ou il y a une meilleure façon de les faire."
Quotes Creative
Il y a des jours que vous ne voulez tout simplement pas d'être créatif. Vous êtes fatigué, vous êtes stressé, vous ne vous sentez pas inspiré. Cependant, ne vous privez d'un temps d'être créatif. Même en prenant quelques instants pour lire des citations inspirantes vous garder sur votre chemin de la croissance créatrice.
Gardez les citations suivantes dans un journal, un tiroir ou sur une note collée à votre miroir juste pour vous aider à sortir de l'ornière et vous donner une solution créative pour la journée.
«Penser à gauche et à droite penser et penser bas et penser élevé. Oh, les choses que vous pouvez imaginer si seulement vous essayez! "
- Dr. Seuss, auteur
«Le principal ennemi de la créativité est« bon »sens."
- Pablo Picasso, artiste
"Parfois, vous avez à tout lâcher, purger vous-même. Si vous n'êtes pas satisfait de quoi que ce soit ... tout ce qui est en vous apportant vers le bas, se débarrasser de lui. Parce que vous vous rendrez compte que lorsque vous êtes libre, votre vraie créativité, votre véritable soi sort ".
- Tina Turner, amuseur
"Le pire ennemi de la créativité est le doute de soi."
- Sylvia Plath, poète
"Une seule chose fait un rêve impossible: la peur de l'échec."
- Paulo Coelho, poète
2. Je suis attaché à mon téléphone
Une bonne règle à suivre est la permission de mettre le téléphone pendant 30 minutes. Non seulement est-ce que vous donner un peu de temps dans votre journée, il libère vos mains pour faire quelque chose de créatif.
"Utilise tes mains. Au lieu de textos tout le temps essayer quelque chose de différent », a déclaré Buckingham. "Knitting, needlepoint, macramé, même un bracelet d'amitié. Ne pas aller pour le motif Vogue 112, juste essayer quelque chose de simple pour commencer ".
Maintenant que votre esprit est d'obtenir un reste de la routine quotidienne en essayant une nouvelle, entreprise créative, le processus de guérison peut commencer.
"Il continue d'être plus de recherches sur le pouvoir de la créativité et l'expression de soi pour réduire le stress et de nous aider à guérir le corps et l'esprit», a déclaré M. McMeekin. "Reprenant une activité créative, comme la danse, peut éclairer notre créativité à de nombreux niveaux. Par exemple, quand je vous écris un livre et je reste bloqué, je vais dans ma chambre de peinture et de faire mes aquarelles et presque toujours obtenir un indice important de l'écoulement de la couleur et de l'eau, qui me permet de démêler mon dilemme. "
3. Mon annexe est claqué
Buckingham fait remarquer que les gens ne sont pas seulement multitaskers, mais «hyper-taskers." Avec les horaires et les responsabilités occupés aux familles et aux carrières, il y a à peine le temps de respirer.
"Nous vivons tous dans une trop exigeante, stimulante et monde techniquement difficile", a déclaré M. McMeekin, «J'enseigne la puissance de Soustraction comme une stratégie pour la réduction du stress, ce qui signifie se débarrasser des gens, les choses, les activités et la pensée limitée qui minent ce tu veux vraiment. Afin de prendre le temps pour votre exploration créative, vous devez faire un espace pour cela dans votre vie ".
Bien que la négociation de temps dans un calendrier peut sembler impossible, Buckingham a une pointe à tailler de temps au moins une fois par semaine.
"Annuler une réunion», a déclaré Buckingham. «Chaque lundi matin regarder à travers vos réunions ou rendez-vous pour la semaine et voir s'il est celui que vous pouvez le faire par téléphone au lieu. Il y a des chances que vous libérer au moins une heure. Utilisez ce temps pour être créatif et faire quelque chose que vous auriez pas avant. Que ce soit en prenant une classe ou en lisant un blog, vous auriez pas, au moins votre esprit se sentira libéré et ouvert. "
4. Je suis Afraid
La créativité est non seulement pour les artistes, écrivains et acteurs. Comme l'a dit Pablo Picaso: «Chaque enfant est un artiste. Le problème est de savoir comment rester un artiste une fois qu'il grandit ".
Le n ° 1 chose à commencer ou continuer tout exutoire créatif est de ne pas avoir peur de démarrer ou d'échouer.
"Le plus grand obstacle pour les femmes est la peur d'échouer et ne pas se donner la permission flop alors qu'ils apprennent un métier ou une compétence», a déclaré M. McMeekin. "Nous nous attendons à la perfection trop tôt et souvent se décourager et quitter. Faible estime de soi, un traumatisme passé qui n'a pas été guéri, intérieur et extérieur et saboteurs sont perfectionnisme tous les ennemis de l'esprit créateur ".
5. Il est donc difficile de faire cavalier seul
Invitez les gens à aider. Parlez à des étrangers que vous trouvez inspirant. Demandez à vos copines vous tenir responsable. Nous ne devons pas être seul dans nos activités créatives. Nous avons juste à le faire. Comme sauter dans une piscine froide, sauter dans la créativité. D'ailleurs, ne sont pas parties de la piscine plus de plaisir avec des amis?
«Jetez-le dans le monde», a déclaré Buckingham. "Chaque fois que je suis à la recherche d'essayer quelque chose de nouveau, mais je ne sais pas tout à fait ce que je jette sur le monde. Je le mentionne aux gens que je connais à peine. ... Vous ne savez jamais qui est en train de faire quelque chose d'excitant et nouveau qui pourrait susciter votre intérêt. "
Mis à part parler aux gens pour aider à obtenir le flux créatif va, il est correct de demander directement les personnes de l'aide. Nous avons tendance à prendre la, I-can-do-it-all moi-même itinéraire. La vérité est, nous avons probablement possible. Mais pourquoi rendre plus difficile qu'il doit être?
"Les femmes intelligentes apprécient leur temps et leur estime de soi et soit soustraire ou déléguer des tâches qui drainent leurs énergies créatrices», a déclaré M. McMeekin. Elle a suggéré l'embauche d'assistants virtuels, des étudiants ou des femmes sur le travail pour gérer les tâches qui doivent être faites. En vous donnant ces mains supplémentaires, vous pouvez penser grand et suivre vos passions.
«J'encourage également les femmes à se soutenir mutuellement en aidant mutuellement baby-sitting, passe retraites et associant dans les cercles de soutien», a déclaré M. McMeekin.
Enfin, ne pas le garder pour vous. Pas tout le monde va se rendre compte que vous êtes en quête de créativité pour nourrir votre esprit. Laissez vos proches savent que vous aurez besoin de temps personnel.
"Parlez avec votre famille et vos amis et faites-leur savoir que vous êtes sur une quête et de vous accorder un peu d'espace», a déclaré M. McMeekin. "Si vous avez des parents âgés, obtenir vos frères impliqués. Si vous êtes dans une relation, tailler le temps seul afin que vous puissiez réfléchir et syntoniser vos chaînes créatives. Si vous êtes prêt à être confiant et négocier ce que vous avez besoin, les gens vous respectent. "
5 façons de démarrer votre créativité
Maintenant que vous êtes d'excuses, il est temps de faire preuve de créativité. McMeekin partagé cinq conseils simples pour vous aider sur votre chemin vers la créativité.
Gardez une liste d'excitation continue de toutes les idées qui vous intrigue et rechercher des modèles.
Trouver ou créer un espace privé où travailler et de décider si vous voulez travailler en collaboration ou sur votre propre.
Mettez de côté l'argent pour investir dans votre créativité. Avez-vous besoin d'un enseignant, un conseiller d'entreprise, un groupe de soutien, les matériaux, un entraîneur? Écrivez un plan avec des objectifs spécifiques, les dates d'échéance et les frais. Vous le valez bien.
Laissez-vous être dans «l'esprit du débutant" et essayer de nouvelles choses. Allez regarder d'autres travaux dans votre domaine, identifier vos catalyseurs de créativité et de les intégrer dans votre vie.
Tenez un journal au sujet de votre projet de création / processus / entreprise et de garder trace de vos inspirations et vos questions.