Neuf mois peut sembler une longue période pour une femme enceinte, surtout quand son corps change, ce qui rend son inconfort physique. Se tenir occupé par la préparation de l'arrivée du bébé et choyer elle vous aidera à passer le temps rapidement et soulager son inconfort physique. Il sera également aider profiter de ce moment spécial dans sa vie.
Journal de Grossesse
Commencer un journal de grossesse, qui est similaire à un journal. Alors que vous pouvez commencer un journal de grossesse dans un cahier vierge, des revues de grossesse spécialement conçus sont availabl pour vous aider à tracer vos expériences, tels que le gain de poids, les envies et les pensées, tout en fournissant des informations sur ce qui les attend au cours de certaines étapes de la grossesse. Le journal peut devenir un souvenir pour bébé.
Recherche et Registre
Faire un inventaire des produits que vous aurez besoin avant de mettre la maison de bébé. Enquêter sur les produits pour bébés, tels que les lits et les sièges d'auto, en faisant des recherches en ligne, parler à des amis et à la lecture des livres de maternité et de magazines. Mettre en place un registre de bébé à votre magasin préféré afin que vos amis et membres de la famille savent ce que vous voulez et le besoin. Gardez le registre mis à jour.
Nesting
Organisez votre maison et participer aux tâches qui seront difficiles à atteindre une fois que le bébé arrive, comme le nettoyage de la chambre de rechange ou le tri dans vos placards. Obtenez la pépinière prêt pour la nouvelle arrivée. Envisager de remplir cette tâche quelques mois avant votre date d'échéance, au cas où vous allez dans le travail précoce.
Éducation
Assister à des cours d'accouchement et les classes parentales pour devenir mieux équipés pour le travail et les soins du nouveau-né. Lisez des livres de garde d'enfants et la grossesse, tels que "What to Expect When Expecting" par Heidi Murkoff et Sharon Mazel, ou «première année de votre bébé" par l'American Academy of Pediatrics.
Pédiatre
Sélectionnez un pédiatre. Commencez par obtenir des références de votre médecin et les amis. Mettre en place des entretiens avec les pédiatres potentiels. Considérez l'emplacement du pédiatre et votre assurance médicale. infirmière praticienne Le pédiatre est aussi une considération, comme certaines polices d'assurance vous demandera de voir le praticien à la place du pédiatre sur certaines visites.
Forme physique
Passez du temps en prenant soin de votre corps en obtenant suffisamment d'exercice. Assurez-vous de vérifier auprès de votre médecin au sujet de ce que l'exercice est approprié pour vous et votre grossesse. Cela pourrait être des promenades quotidiennes avec votre chien. Gâtez-vous avec des massages prénataux. massages prénataux aident à soulager le stress et la douleur causée par la grossesse, à réduire l'anxiété et la dépression, et d'améliorer votre expérience de travail.
Tour de l'Hôpital
Planifiez une visite de l'hôpital ou d'un centre d'accouchement. Faites le tour avec votre conjoint ou autre significatif. Les hôpitaux et les centres d'accouchement ont généralement des visites conçues spécifiquement pour les futurs parents.