Comment masquer légumes dans le fromage grillé

November 19

Comment masquer légumes dans le fromage grillé


Il est souvent un défi pour les mamans à se les enfants à manger des légumes. L'astuce consiste à combiner des aliments bien-aimés avec de petites quantités de choix sains en utilisant des méthodes de traitement qui aident à cacher des légumes nouvellement introduits. favoris kid typiques, comme des sandwichs au fromage grillé, sont un excellent endroit pour cacher les légumes redoutés - et obtenir votre progéniture à faire des amis avec de nouvelles saveurs et textures.

Instructions

Préparation de légumes

1 précuisson Les légumes solides, comme les carottes et les patates douces, avant de les écraser en une pâte. Utilisez haricots frits préparés ou pâte de tomate comme une alternative aux produits frais. Slice autres légumes, comme les tomates, très finement. courgettes Shred et d'autres types de squash sur l'option de grille plus petite disponible. Hacher les légumes-feuilles comme les épinards aussi petite que possible. Définir des légumes transformés de côté.

2 Choisissez le fromage facile fondre comme le cheddar ou Monterrey Jack. Shred, grille ou couper le fromage et le mettre de côté dans un endroit frais ou au réfrigérateur jusqu'à utilisation. Si vous utilisez la viande pour faire avancer les saveurs végétales déguisement, précuire ou frire avant de l'ajouter à la sandwich.

3 Faire chauffer la poêle ou la plaque chauffante. Pour chaque portion, beurre deux tranches de pain et placez un dans la casserole avec le côté beurré vers le bas. Haut le pain avec une tranche ou une couche de fromage. Ajouter environ 1/8 de tasse ou moins de légumes transformés et ajouter une deuxième tranche ou couche de fromage. Terminer le sandwich avec une deuxième tranche de pain avec le côté beurré vers le haut.

4 Fry le sandwich à feu moyen jusqu'à ce qu'ils soient légèrement dorés sur le dessous et le fromage commence à fondre. Retournez le sandwich sur avec une spatule et faire frire l'autre côté jusqu'à ce qu'il soit doré. Servir chaud.

Conseils et avertissements

  • Les enfants sont souvent plus opposé à de nouvelles textures que de nouvelles saveurs. Il est important de couper les légumes très finement, ou déchiqueter ou écrasez-les dans une pâte. Soyez sûr d'ajouter que de petites quantités de légumes au fromage de sorte qu'ils ne dominent pas la saveur du fromage bien-aimée et de cohérence.
  • Utiliser les légumes qui sont la même couleur que le fromage faire un meilleur déguisement.
  • Vous pouvez également cacher les saveurs de légumes en ajoutant lardons ou éclats de bologne au sandwich, ce qui peut le rendre encore plus attrayant pour les enfants.
  • Les enfants vont détecter tout changement aux favoris habituels. Introduire des légumes très progressivement et en petites quantités; ajouter plus comme ils s'y habituent. Faites-leur savoir que vous utilisez une grande nouvelle recette lors de l'introduction de nouvelles saveurs végétales.