Comment Apologize à un Who Ex Will not Talk to Me

February 12

Comment Apologize à un Who Ex Will not Talk to Me


Dire que vous êtes désolé peut être assez dur, mais il peut être encore plus difficile lorsque la personne que vous essayez de tendre la main à ne vous laisser parler. Vous pouvez vous sentir coupable au sujet de votre rôle dans la façon dont votre relation a pris fin ou comment vous avez traité votre ex pendant que vous étiez ensemble. Apologize d'une manière sincère, prendre la responsabilité de votre comportement et en reconnaissant les façons dont vous avez nuire à votre ancien partenaire, mais rappelez-vous que votre ex peut ne pas vouloir accepter vos excuses.

Instructions

1 Préparez ce que vous voulez dire dans vos excuses à l'avance. Indépendamment de la forme vos excuses prend, il devrait être composé de trois parties: exprimant des remords, prenant la responsabilité de vos actes répréhensibles et qui cherchent un moyen de faire droit, dit psychothérapeute Beverly Engel dans «Comment donner une Apologie significative" sur le UMass site Amherst Family Business Center. Soyez conscient de votre ton et la formulation. Vos excuses ne devrait pas inclure des excuses ou jeter le blâme ailleurs.

2 Écrivez une lettre sincère à votre ex sur papier, par e-mail ou par message privé médias sociaux. Si votre ex refuse de vous voir en personne ou ne sera pas ramasser vos appels, une lettre écrite ou par e-mail peuvent être le chemin à parcourir. Une lettre d'excuses peut mettre moins de pression sur les deux personnes. Vous ne devez pas faire face à la pression sur le terrain pour parfaire vos excuses en personne, alors que votre ex est soulagée de la pression de vous pardonner dans l'instant. A la fin de la lettre ou e-mail, laissez-lui savoir que vous êtes ouvert à demander pardon en personne ou au téléphone quand il est prêt.

3 Attendre et modifier vos excuses avant de l'envoyer. Lire sur votre lettre à travers les yeux de votre ex, suggère le conseiller du couple Elly Prior dans son blog "façons de présenter des excuses Véritable" sur Professional-Counselling.com. Assurez-vous que vous transmettre vos véritables sentiments de remords et que vous êtes clair dans vos excuses afin malentendus supplémentaires ne se produira pas.

4 Envoyer un cadeau bien pensé à la lettre. Si votre ex a répondu positivement aux dons d'excuses au cours de la relation, l'envoi d'un cadeau d'excuses finale peut lui faire savoir comment vraiment désolé que vous êtes. cadeaux d'excuses communes sont des fleurs, des chocolats et des bonbons, mais vous pouvez obtenir plus personnelle et envoyer des choses comme des billets de cinéma ou un livre par son auteur favori pour accompagner vos excuses.

5 Soyez patient et vous mettre dans les chaussures de votre ex. Le pardon prend souvent du temps, selon "Les cinq langues Apology: Comment faire l'expérience de guérison dans toutes vos relations» par conseiller conjugal Gary D. Chapman et psychologue Jennifer M. Thomas. Comprendre qu'il ya un certain nombre de raisons pour lesquelles il peut être difficile pour votre ex pour accepter vos excuses. Il peut ne pas être prêt à te pardonner, surtout si les conséquences de vos actions étaient plus que émotionnel.

6 Accepter que vous pourriez avoir à abandonner et respecter le refus de votre ex de pardon. Si vous avez pas entendu parler de votre ex après l'extension des excuses écrites, il est temps de laisser aller et de progresser. Reconnaître que même si vous avez fait tout ce que vous pourriez, votre ex a toujours le choix de ne pas accepter vos excuses. A ce stade, il est important de vous pardonner. Chapman et Thomas suggèrent d'écrire une lettre d'excuses à vous-même, puis de répondre avec une déclaration disant que vous avez accepté vos excuses et avez-vous pardonné pour vous aider à aller de l'avant dans votre propre vie.

Conseils et avertissements

  • Conservez une copie de la lettre ou e-mail que vous avez envoyé afin que vous puissiez vous y référer si et quand votre ex est prêt à parler de vos excuses.
  • Ne forcez pas votre ex de vous voir en personne. Abstenez-vous de montrer à l'improviste à son lieu de travail.
  • Après les excuses initial, ne pas bombarder votre ex avec des appels téléphoniques, des courriels, des textes ou des cadeaux.