Construire la confiance en soi chez les filles peut être une tâche difficile, mais enrichissante. Dans la société d'aujourd'hui, il y a tellement dans les médias qui enlève de l'estime de soi d'une jeune fille. modèles à la recherche parfaite sur toutes les couvertures de magazine et presque tous Internet pop-up peuvent causer une jeune fille de se comparer à eux défavorablement. Construire la confiance en soi va aider les filles réussissent mieux à l'école et aussi les préparer à réussir comme un adulte. Il peut également réduire le risque de troubles de l'alimentation et aider les filles à développer des relations saines avec les autres.
Instructions
1 Affirmons et réaffirmer les grandes choses à son sujet. Vous pouvez commencer par remarquer - et en soulignant - toutes les choses qu'elle est bon. Vous pouvez faire une liste ensemble et de les écrire. Lister les grandes qualités qu'elle possède. La liste peut comprendre la personnalité et les traits de caractère ainsi que l'apparence physique. Expliquez comment tout le monde est différent et unique. Rappelez-vous que la critique est nuisible et les filles peuvent être extrêmement sensibles. Choisissez vos mots et expressions avec soin. Au lieu de dire: «Ces jean vous font paraître la graisse," vous pourriez dire: «Je pense que ces accent votre meilleure forme."
2 son Éduquer dans la façon dont la publicité et la commercialisation d' œuvres - ils sont destinés à influencer les émotions et ne sont pas toujours strictement factuel. Expliquez que les photos dans les magazines sont retouchées et que les modèles vraiment ne regardent pas si parfait. Trouver une vidéo ou un article et de leur montrer quelques exemples de la façon dont cela est fait.
3 Aidez - la à obtenir un nouveau look. Une nouvelle tenue et coupe de cheveux peut faire des merveilles. Pour les filles et les femmes, une cure de jouvence peut soulever les esprits et renforcer la confiance - même si les regards ne sont pas la chose la plus importante dans la vie, il ne permet de regarder votre meilleur et se sentir bien.
4 son inscription dans une classe ou un sport où elle peut apprendre à être bon à quelque chose; trouver quelque chose qui l'intéresse. Cela peut lui inspirer pour atteindre de nouveaux objectifs. Elle peut aussi faire de nouveaux amis et de développer de nouveaux intérêts, qui va encore améliorer sa confiance en soi.
5 l'encourager à écrire dans un journal. Le seul but de la revue devrait être pour la collecte des pensées positives sur elle-même, y compris les bonnes qualités et les réalisations; elle pourrait commencer par la liste faite à l'étape 1. Quand elle se sent vers le bas, elle peut relire et cela vous aidera à rester sur la bonne voie.
Conseils et avertissements
- Vous pouvez mettre des affirmations positives sur une carte et placez-le sur le miroir de salle de bains.