Une alimentation saine contribue à assurer une vie longue et sans maladie. Cependant, avec tant de termes et recommandations nutritionnelles, il est très facile de se laisser submerger. Comme vous essayez d'aborder les différents domaines de la nutrition, jouer à des jeux pour vous aider à rappeler les différentes définitions, des recommandations quotidiennes et d'autres informations nutritionnelles importantes sur les aliments que vous mangez. Pour de meilleurs résultats, jouer avec un groupe d'autres personnes, comme les membres de la famille ou des amis.
Terminologie Balderdash
Balderdash est jeu qui oblige les participants à faire des définitions pour les mots. La vraie définition est ensuite mélangée avec les définitions fabriquées, et les joueurs votent sur ce qu'ils pensent est la vraie définition. Pour aider avec des termes nutritionnels communs et obscurs, jouer une forme de Balderdash qui utilise uniquement des mots nutritionnels. Par exemple, donner aux joueurs le terme "vitamine D." Dans le cadre de la définition, chaque joueur doit nommer des aliments faux qui contiennent de la vitamine D et également décrire les avantages faux de la vitamine D sur le corps. Collecter les définitions des joueurs et les combiner avec une véritable liste des avantages de la vitamine D et les aliments riches en vitamine D. Après que les joueurs votent sur la bonne définition, révéler la bonne réponse. Avant de passer à la prochaine législature, examiner la vraie définition et passer un peu de temps à aller sur les propriétés et les faits importants à propos du terme spécifique.
Faits nutritionnels Jeu
Si vous regardez sur le côté d'un aliment emballé dans le commerce, vous trouverez une étiquette qui a des faits nutritionnels sur la nourriture. Cette étiquette contient taille de la portion, les calories, la graisse totale, de sodium, de protéines de la nourriture et plus encore. Pour jouer au jeu nutritionnel faits trivia, prendre 10 aliments de votre réfrigérateur ou sur une étagère. Une personne va agir comme hôte et lire les différentes catégories mentionnées sur l'étiquette nutritionnelle. Les participants vont essayer de deviner le montant des diverses catégories alimentaires tels que les graisses, de graisses saturées, de cholestérol et de glucides présents dans chaque portion. De plus, les joueurs vont deviner ce que pour cent de leurs valeurs quotidiennes recommandées de la nourriture contient pour chaque catégorie nutritionnelle.
Après chaque tour, révéler les réponses. Cela aidera les joueurs évaluent les gammes de valeurs nutritionnelles pour les rondes futures. Après avoir terminé le jeu, passer par tous les produits alimentaires et de discuter les éléments surpris les gens les plus en termes de leurs valeurs nutritionnelles positives ou négatives. À l'avenir, essayez d'éviter tous les aliments que vous découvrirez sont particulièrement malsain.
Les données nutritionnelles du restaurant Foods Jeu
Pour une torsion sur le fait jeu nutritionnel, jouer avec des objets Restaurant alimentaires au lieu des produits alimentaires des ménages. Le site Web de données Nutrition offre des informations sur de nombreux aliments, y compris les repas des restaurants fast-food. Choisissez certains d'entre vous et articles préférés de vos amis dans des restaurants tels que Taco Bell, Pizza Hut et Burger King. Essayez de deviner autant de données nutritionnelles des différents aliments que vous pouvez. Utilisez le site Web de données Nutrition pour vérifier vos réponses.
Pour un second tour, essayer de trouver des produits alimentaires qui sont plus ou moins élevés en matières grasses, les calories ou la teneur en sodium de vos articles de première ronde. Disons que vous avez essayé de deviner la teneur en matière grasse d'un Big Mac dans le premier tour. Une fois que vous trouverez l'information nutritionnelle du Big Mac, essayer de deviner ce que les autres hamburgers ont plus ou moins de gras que le Big Mac. Continuer à jouer ce sur / sous jeu avec autant de produits alimentaires que vous le souhaitez. Ce jeu ne sera pas seulement vous aider à apprendre le contenu nutritionnel des aliments populaires, mais il sera également vous aider à faire des choix alimentaires plus sains à l'avenir que vous décidez quels restaurants contiennent des options alimentaires les plus nutritifs.