Y at-il quelque chose de plus paisible qu'un bébé endormi? La plupart des parents sont d'accord, en particulier ceux qui luttent avec un bébé qui résiste le sommeil. Prenez courage en sachant que quelques techniques peuvent transformer une lutte de nuit dans une expérience agréable que vous et votre bébé attendons avec impatience chaque soir. Commençant à environ 6 mois d'âge, il est possible d'établir la routine de votre bébé, faisant endormir un temps plus agréable pour vous deux.
Jouer Au cours de la journée
routine de jour de votre bébé a une incidence sur sa volonté et sa capacité à dormir la nuit. Fournir des jeux et des activités pendant la journée allonge le temps qu'il reste éveillé, l'aidant à se endormir plus facilement et à rester endormi. Garder ses jours pacifiques, y compris les siestes régulières, aide également à régler vers le bas à l'heure du coucher.
Établir une routine
Lorsque vous fournissez votre bébé avec un coucher régulière et mis en routine, il aide son associer ces activités avec le sommeil. Déterminer quels rituels votre bébé apprécie et faire ces activités avec la cohérence, l'enregistrement d'une activité favorite pour la fin. La plupart des bébés apprécient les bains chauds et un massage apaisant. Suivi avec bascule, les soins infirmiers, en chantant des berceuses ou de lecture. Mettez votre bébé dans son berceau quand elle est somnolente, mais encore éveillé, même si elle peut agiter ou pleurer un peu, donc elle apprend qu'elle peut se calmer pour dormir.
Apaisez votre bébé
Pour aider votre bébé associé sommeil avec des activités agréables, rock ou chanter à elle avant de la placer dans son berceau. Si elle a du mal à se fixer, tenir son ou la porter en écharpe de bébé à la calmer. Nichée avec elle après son alimentation la nuit l'aide à se sentir en sécurité, aussi bien. Une tétine est bénéfique pour certains bébés. Un nouveau-né peut trouver apaisante emmaillotage, mais votre bébé plus âgé peut préférer des vêtements amples qui lui permet de se déplacer.
Fournir Mouvement
Pour ces nuits occasionnelles lorsque votre petit peut tout simplement pas régler vers le bas, le mouvement peut être la réponse. Si à bascule ou en marchant avec lui ne suffit pas, essayez une balançoire mécanique pour le mouvement répétitif. Certains parents ont recours à des promenades en voiture pour apaiser les bébés à dormir sur ces nuits difficiles, bien que la plupart des pédiatres recommandent de mettre votre bébé au lit alors qu'il est encore éveillé.
Créer une atmosphère
Gardez l'atmosphère dans la chambre calme de votre bébé et cohérente pour aider son associé cela avec le sommeil. Tamisez les lumières ou fournir une veilleuse. Maintenir la température ambiante modérée à environ 70 degrés. En hiver, lorsque la chaleur est en marche, envisager un humidificateur pour ajouter de l'humidité dans l'air. Certains bébés se endorment bien aux sons répétitifs tels que l'eau courante, un gargouillement de réservoir de poissons, océan de sons ou de la musique calme. Ces sons apaisants peuvent être enregistrés et lus au coucher et la nuit pour bloquer les bruits soudains dans la maison qui peut surprendre ou distraire au coucher.