La rédaction d'un journal est une tâche qui a plusieurs avantages, dont beaucoup ne sont pas évidentes à une personne intéressée à tenir un journal.
Mémoire Boost
Avoir accès aux détails d'un événement composé quand ils quand les pensées étaient frais, est une aide précieuse à la mémoire. Même les gens avec des souvenirs exceptionnels d'événements ne peuvent pas se rappeler les sentiments de l'événement quand il est arrivé.
Réflexion
Un journal est un outil utile pour réfléchir sur les choses avec une nouvelle perspective. Parfois, il prend la distance de temps et la possibilité d'examiner une entrée d'un point de vue individuel pour comprendre et apprécier ce qui est arrivé.
objectifs de piste
Re-lire un journal après le passage du temps apporte une appréciation pour tout ce qui a été accompli vers les objectifs de la réunion. Il peut être une forte impulsion à la motivation et l'estime de soi.
Brainstorming
Parfois griffonner des problèmes et des solutions dans un journal peut inspirer d'autres solutions et des approches à un problème.
Résolution de problème
Un journal aide à une personne de voir une solution à un problème difficile. En écrivant des problèmes vers le bas, l'esprit subconscient va travailler sur le problème alors que l'esprit conscient obtient sur des activités régulières.