Selon la Fondation médicale de Palo Alto, le pour cent des adolescents en surpoids aux Etats-Unis a été en constante augmentation. Environ 15 pour cent sont déjà en surpoids avec un supplément de 15 pour cent à risque de devenir obèses. Les adolescents qui sont en surpoids ou obèses sont à risque élevé de devenir des adultes en surpoids et obèses, ce qui augmente les risques de maladies cardiaques, le diabète, l'hypertension artérielle, accident vasculaire cérébral et de certains cancers. Certains programmes gratuits sont disponibles pour aider les adolescents à gérer leur poids.
enfants Slim
Slim enfants fournit les adolescents et les enfants avec des programmes de régime et d'exercice gratuitement en ligne pour les aider à gérer leur poids. Ce programme complet prend une approche pédagogique, expliquant aux adolescents pourquoi ils sont devenus en surpoids et comment ils peuvent enlever les livres. Slim enfants encourage une alimentation saine avec modération - fournir des guides pour les aliments qui vous aident à perdre du poids et gagner du poids - ainsi que l'exercice régulier. Un exemple de plan de repas est fourni à titre indicatif. Leur mantra est «Je dois passer à perdre!" Le programme Slim Kids est gratuit en ligne, mais il offre une composante plus en profondeur qui coûte 22,95 $.
SparkTeens
SparkTeens, un autre programme gratuit pour les adolescents, est affilié à la réussite poids adulte programme de perte SparkPeople. En tant que tel, l'interface interactive et encourageant l'atmosphère en font un programme efficace qui maintient les adolescents motivés pour perdre du poids. À SparkTeens, les participants peuvent enregistrer leur poids, l'apport alimentaire et l'exercice chaque jour. Tracer et suivre les progrès sont fortement encouragés, et la perte de poids est récompensé par la louange et "autocollants". Les forums et les équipes communautaires sont également disponibles pour aider les adolescents à se connecter avec leurs pairs et de garder sur la bonne voie, encourager les uns les autres sur leurs objectifs de perte de poids.
Conseils en ligne et d'orientation
Utilisation de l'orientation et des conseils de nombreux sites en ligne, il est également possible de développer votre propre programme. Des sites tels que des objectifs d'exercice, de l'adolescence Surpoids et régimes personnels offrent beaucoup de recommandations de poids sain de perte, de lignes directrices, l'information nutritionnelle et des plans d'exercices qui peuvent aider les adolescents à atteindre leurs objectifs de perte de poids. Ces sites sont également libres pour les adolescents et les adultes. Personnalisez votre propre programme avec ces conseils et une consultation avec le médecin de votre adolescent.