Quand un couple décide d'essayer de tomber enceinte, la plupart veulent obtenir une grossesse tout de suite. Si vous voulez concevoir et d'avoir eu des difficultés ou tout simplement pour augmenter vos chances de concevoir, vous avez plusieurs options. Voici comment augmenter votre fertilité et d'améliorer vos chances de concevoir.
Instructions
1 heure des rapports sexuels bien. Beaucoup de couples ont des rapports sexuels au mauvais moment au cours du cycle menstruel de la femme. Afin de concevoir, les couples devraient avoir des relations sexuelles dans les jours précédant l'ovulation (le jour de la femme libère un ovule) et le jour de l'ovulation. Les rapports sexuels à d'autres moments au cours du mois sera très probablement pas aboutir à une grossesse. Pour connaître le moment de l'ovulation, une femme devrait envisager tracer sa température basale du corps, à l'aide d'un moniteur de fertilité ou à l'aide des kits de test de prédiction d'ovulation.
2 Utilisez les remèdes à base de plantes pour augmenter votre fertilité. Vitex, également connu sous le gattilier, peut aider à réguler le cycle menstruel d'une femme, promouvoir l'ovulation, d'allonger sa phase lutéale (le temps de l'ovulation jusqu'à ce que le premier jour de la prochaine période menstruelle) et réguler son taux d'hormones. Les femmes peuvent également utiliser le dong quai pour aider à réguler leurs cycles menstruels et d'équilibrer leurs hormones. Les hommes peuvent envisager d'utiliser le ginseng Panax pour augmenter leur taux de testostérone et d'améliorer à la fois la motilité des spermatozoïdes et de la numération des spermatozoïdes.
3 Considérez vitamines comme un moyen d'augmenter votre fertilité. Manger une alimentation saine, riche en vitamines et minéraux peut aider à améliorer les chances de concevoir. Les suppléments de vitamines peuvent également se révéler utile pour certains couples. La vitamine B6 peut aider une femme à prolonger sa phase lutéale. Le zinc peut aider à améliorer le nombre et la qualité du sperme de l'homme, et de la vitamine C peut également aider à améliorer la motilité des spermatozoïdes et de la qualité.
4 Parlez -en à votre médecin. Certains couples peuvent bénéficier de traitements médicaux traditionnels pour les aider à tomber enceinte. médicaments contre l'infertilité tels que clomid peut aider à améliorer la fertilité des femelles chez les femmes qui ne peuvent ovuler régulièrement ou qui ne peuvent ovuler du tout. D'autres technologies, telles que l'insémination intra-utérine (IIU) et la fécondation in vitro (FIV) peuvent également aider certains couples à concevoir.
Conseils et avertissements
- Limiter l'alcool et de la caféine si vous souhaitez concevoir. La consommation d'alcool et de caféine peut nuire à votre fertilité.
- Varier les positions sexuelles peut aussi aider certains couples à améliorer leur fertilité et augmenter leurs chances de parvenir à une grossesse.
- Assurez-vous de parler à votre propre médecin personnel avant de prendre des remèdes à base de plantes ou de vitamines pour aider à améliorer votre fertilité.