Si vous avez déjà eu votre cœur brisé, vous savez qu'il est une expérience incroyablement douloureux et attristant. Il peut sembler parfois que vous ne serez jamais récupérer de l'expérience et être heureux à nouveau. Bien que les cicatrices peuvent encore rester, il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour aider à récupérer d'un cœur brisé.
Instructions
1 Soyez actif dans le processus de guérison. Récupération à partir d'une telle perte traumatique est pas un événement passif. Vous devez être prêt et disposé à vous examiner et de jouer un rôle actif dans le mouvement avec votre avenir.
2 Prenez soin de vous en premier. vous Ramasser et être conscient de votre régime alimentaire, l'exercice et horaire de sommeil est un excellent endroit pour commencer. Vous devez vous assurer que votre corps reçoit ce dont il a besoin pour que votre esprit et le cœur peut guérir plus efficacement.
3 Évaluez-vous. Pensez à toutes les raisons que vous avez commencé la relation et ce que les choses vous avez fini par compromettre que vous ne devriez pas avoir. Décidez quelles sont les qualités ou les activités que vous laissez aller qui ont besoin d'être rétablie dans votre vie et faire un plan pour le faire. Créer une nouvelle liste de ce que vous voulez dans votre prochaine relation et de travailler sur le renforcement de ces qualités en vous-même.
4 Créer un «nouveau vous." Évaluer la façon dont vous avez changé et donner certains de vos nouveaux intérêts ou perspectives une chance de prospérer. Joignez-vous à un nouveau club ou une organisation ou de prendre de nouvelles classes dans votre communauté. Commencer à créer une nouvelle identité individuelle qui tourne autour de la nouvelle vous.
5 Oubliez le «si». Après une relation a pris fin, aucun montant de se demander ce que le résultat aurait été si seulement vous auriez fait ou changé ceci ou cela rendra la personne ou de la relation de revenir. Se concentrer maintenant sur l'avenir et ce que vous voulez et ont besoin d'être heureux et de réussir sur la route.
6 Trouver un débouché pour vos émotions. Parlez-en à vos amis et votre famille, chanter, danser, dessiner, sculpter ou participer à une activité pour libérer votre stress émotionnel. Garder les choses en bouteille à l'intérieur ralentit et peut parfois arrêter le processus de guérison tout à fait.
7 Donnez-lui un peu de temps. Seul le temps ne guérit pas un cœur brisé, mais il peut aider à rendre la douleur moins intense. Utilisez le temps après votre pause-up à travailler sur vous-même. Plus précisément, ne pas essayer de trouver une autre relation pour vous guérir de votre cœur brisé. La réalité est que vous ne vous blesser et peut-être d'autres à la fin en sautant dans une relation de rebond tout de suite.