La fin d'une relation avec un homme marié apporte son propre ensemble de défis. Faire face à la perte de toute relation implique face à la tête de la douleur sur, en acceptant le fait que la relation est terminée et la reconnexion avec vous-même et votre entourage. Beaucoup d'hommes mariés sont très peu susceptibles de quitter le confort et la stabilité de leurs familles. Ce phénomène signifie que il y a des sentiers de cœurs brisés et solitaires laissés derrière.
Instructions
1 Donnez-vous le temps de pleurer. Dans la plupart des cas, il aurait gardé la relation clandestine de garder sa famille ignorait l'affaire. Pour votre part, vous ne pouvez pas avoir fait vos amis et votre famille au courant de votre participation en raison de la honte ou de la culpabilité. Par conséquent, vous ne pouvez pas avoir beaucoup d'un système de soutien pour compter. Laissez-vous le temps et l'espace pour pleurer. Trouver des moyens pour libérer votre douleur et la colère. Reflect, journal, écrire un blog, jeter la peinture sur une toile et l'appeler art. Faites tout ce qui fonctionne. Considérez que vous avez plus de se sentir coupable d'être une «maison-dépanneuse», comme indiqué dans l'article "Rencontre d'un homme marié," sur le site Web Dr. Phil. Cela peut vous donner une certaine quantité de confort.
2 Sever tout contact. Pour rendre la rupture d'un scénario de type assouplissement-off est une énorme erreur - il sera tout simplement amplifier l'agonie et encourager l'homme à vous garder sur une éventualité. Vous devez résister à la tentation de le poursuivre, que vous pourriez être tenté de faire s'il est celui qui a rompu la relation, suggèrent des psychologues Carin Perilloux et David M. Buss dans l'étude "Breaking Up relations amoureuses: coûts des stratégies d'adaptation et expérimentés Déployé », publié dans le Journal of Evolutionary Psychology. Cela signifie pas de courriel, pas d'appels téléphoniques, pas de textes, et pas de lettres. Il existe des moyens pour bloquer ceux-ci. Utilise les.
3 Évitez la tentation de sauter de nouveau dans une relation trop tôt. Il est facile d'être un "sur le rebond« date, mais quand vous êtes il est trop facile de confondre le confort à court terme pour l'engagement à long terme. Laisser la poussière se déposer, et vous donner suffisamment de temps pour guérir de la plaie de la relation brisée. Combien de temps cela va prendre est différente pour chaque personne. Un signe que vous êtes prêt à revenir dans le jeu de la séduction est quand vous pouvez honnêtement reconnaître que vous n'avez pas besoin quelqu'un d'autre pour vous rendre heureux, suggère Therese Borchard dans "10 conseils pour réparer un cœur brisé» sur Psych Central en ligne.
4 Levez-vous et active. Après le temps de jeu de deuil pour la relation est terminée, il est maintenant temps d'aller de l'avant avec votre vie. Considérez qu'il a déjà fait avec sa vie. Rappelez-vous aussi, que la fin d'un roman ne marque pas la fin de votre vie. Il y a tellement de choses à voir et à faire. Appelez vos amis et invitez-les ou plus pour un rendez-vous. Passez du temps avec vos frères et sœurs ou parents. Pratiquer un sport ou revenir dans un passe-temps favori. Gardez sur la bonne voie avec votre yoga ou routine de conditionnement physique. Ce sont grands pour la guérison de votre esprit, corps et âme.