Comment arrêter le jeu

December 31

Comment arrêter le jeu


Le jeu est aussi addictif que tout autre comportement compulsif. Il peut aussi être tout aussi destructeur pour vos finances, votre travail et vos relations. des moyens de rupture l'habitude d'arrêt, et il y a quelques façons de le rendre plus facile.

Instructions

Instructions sur la façon d'arrêter de jouer

1 Avouez que vous avez un problème grave et que vous êtes incapable de vous arrêter. Demandez l'aide d'amis, membres de la famille et des services de conseil.

2 Retirez-vous de situations où vous vous sentez tentés de jouer. Ne pas traîner avec des gens qui vous encouragent à jouer ou assister à des événements où le jeu est autorisé.

3 Retournez vos finances à un tiers de confiance, et leur demander de recevoir l'argent et payer des factures en votre nom. Faites-leur promettent de ne pas vous donner de l'argent que vous pouvez utiliser pour le jeu.

4 Enlevez tout ce qui rend possible pour vous de jouer. Si vous avez des lignes de crédit, les annuler. Avez votre ordinateur déconnecté de l'Internet si vous êtes tombé dans le jeu en ligne.

5 Assister à une classe pour les personnes ayant des problèmes de jeu. Les groupes de soutien peuvent aider énormément; essayer de faire un pacte pour appeler un ami si vous vous sentez l'envie de commencer le jeu à nouveau.

Conseils et avertissements

  • Faites une liste de tout l'argent que vous avez perdu, et l'afficher où vous devez regarder tous les jours. Cela vous rappelle comment le jeu peut être mauvais pour vous, et vous dissuader de revenir à vos anciennes habitudes.
  • Ne vous trompez pas que vous pouvez simplement placer un pari. Si vous avez une dépendance au jeu, un glissement peut ouvrir la porte à répéter votre comportement passé.