habitudes de sommeil infantile sont très différents des habitudes de sommeil des adultes. Les bébés dorment plus que les adultes, mais ils ont tendance à le faire dans des cycles plus courts. Ceci est la raison pour laquelle les nouveaux parents se sentent souvent comme s'ils sont privés de sommeil. Comme ils commencent à peine confortable dans le lit, le bébé est susceptible de se réveiller faim et continuer à le faire régulièrement pendant toute la nuit. Les habitudes de sommeil changent à mesure que le bébé commence à se développer, et les parents finira par avoir le sommeil d'une nuit complète à nouveau.
Cycles du sommeil
Quand les bébés sont nés, ils ne sont pas encore mis au point les rythmes circadiens matures. Cela signifie qu'ils ne comprennent pas encore la différence entre la nuit et le jour. Il peut souvent prendre plusieurs mois avant qu'un bébé commence à installer pour des périodes plus longues de nuit. les cycles de sommeil de bébé sont également beaucoup plus courte et diffèrent dans la nature des cycles de sommeil des adultes. Un cycle de sommeil adulte dure de 90 à 100 minutes. L'adulte passe par plusieurs stades du sommeil, y compris le sommeil et REM profonde (Rapid Eye Movement) du sommeil. Lorsque vous avez terminé le cycle, vous aurez soit réveiller ou revenir à un stade antérieur de sommeil. les cycles de sommeil de bébé sont seulement 50 à 60 minutes pour les neuf premiers mois. Le cycle de sommeil d'un bébé est plus simple, car il ne comporte que deux étapes: "actif" et "calme". sommeil actif se produit lorsque le bébé tombe d'abord endormi et est comme REM adulte sommeil. A mi-chemin à travers le cycle de sommeil, les bébés passent dans le sommeil tranquille, où la respiration est plus rythmique et le bébé est calme.
Habitudes de sommeil
habitudes de sommeil de bébé - ce qui signifie quand et combien le bébé dort pendant une période de 24 heures - varient énormément. Nouveau-nés dorment entre 16 et 18 heures par jour. Les bébés se réveillent généralement jusqu'à faim tous les deux à quatre heures. Ils doivent être nourris souvent pour qu'ils grandissent correctement. Les bébés allaités sont susceptibles de dormir pour des montants de temps plus courtes, que le lait maternel est plus léger que la formule et donc ne pas rester dans l'estomac aussi longtemps. En 3 semaines, le bébé peut dormir pendant de longues périodes, trois à quatre heures à la fois, et rester éveillé pendant de longues périodes. Au moment où le bébé est âgé de 4 mois, elle peut dormir toute la nuit et fera la plupart de son sommeil à la nuit, avec deux siestes pendant la journée. La quantité moyenne de sommeil pour un 4-month-old est de 12 heures au cours d'une période de 24 heures.
Sleep & SIDS
le sommeil est active quand le bébé est le plus sûr dans son cycle de sommeil et au risque le plus faible du SMSN (syndrome de mort subite du nourrisson). PEID se produit généralement pendant le sommeil, il il extrêmement important lors du règlement d'un bébé pour la nuit que cela se fasse correctement. Les bébés qui sont les plus menacés par les PEID sont ceux qui vivent avec un fumeur, sont placés sur le ventre pour dormir, sont privés de sommeil, se remettent d'une infection ou dormir dans une chambre qui est trop chaud. Pour éviter les PEID, toujours placer le bébé sur le dos pour dormir, veiller à ce que les draps ne peuvent pas être tirés sur la tête et le bébé ne peut pas s'emmêler en leur sein, et la température ambiante doit être maintenue en dessous de 75 degrés Fahrenheit pour assurer que le bébé ne surchauffe pas.
L'âge et les modifications des habitudes de sommeil
Comme les bébés grandissent, leurs habitudes de sommeil changent en fonction de leurs besoins. Les bébés continuent de veille pendant la nuit jusqu'à ce qu'ils aient augmenté à un point où ils peuvent aller pour de plus longues périodes sans se nourrir. À l'âge de 6 mois, un bébé devrait dormir toute la nuit pour une moyenne de 11 heures. Le bébé va encore prendre environ deux courtes siestes durant la journée. À cet âge, l'enfant devrait maintenant la différence entre le jour et la nuit et avoir un peu plus de compréhension du monde autour d'elle. A ce stade, non-sommeil paradoxal aurait dû commencer, mais il est pas jusqu'à ce qu'un enfant est en âge scolaire que ses cycles de sommeil se ressemblent à ceux d'un adulte.