Une femme enceinte peut probablement dormir dans sa position habituelle jusqu'à la fin du deuxième trimestre. A cette époque, l'utérus, et le bébé à l'intérieur, ont grandi assez grand pour faire dormir dans certaines positions inconfortables. La femme enceinte doit trouver la paix et le sommeil la nuit pour sa santé et le bien-être, ainsi que celle du bébé. Relief peut être trouvé dans les oreillers de corps de grossesse. Ils viennent dans une variété de formes, de tailles et de couleurs, ce qui rend la recherche de l'oreiller de corps droit tout à fait une corvée. Cependant, il y a quelques choses que vous pouvez faire pour rendre le processus plus facile.
Instructions
1 Consultez votre médecin comme vous le feriez toute entreprise liée à la grossesse. L'oreiller affectera votre dos, le ventre, les jambes et le cou. Si vous avez des problèmes de santé dans ces domaines autres que l'inconfort de la grossesse, votre médecin peut vous aider. Votre médecin peut également être en mesure de vous indiquer le meilleur oreiller pour fournir le sommeil, même si vous avez pas d'autres questions à se soucier.
2 Calculez zone ce qui doit le plus d' attention sur votre corps. Une femme enceinte souffrant de maux de dos dans le sommeil peut avoir besoin d'un oreiller de corps différent de celui des femmes qui ont des problèmes de reflux et la rhinite de grossesse (avec la congestion nasale inévitable). Identifier votre "point sensible" et rappelez-vous quand vous faites vos courses.
3 Choisissez la meilleure taille d'oreiller pour fixer la partie du corps qui fournit le plus d' inconfort en essayant de dormir. oreillers de grossesse viennent en forme de "O", "U", "C" et minuscule "l." Chaque forme procure un soulagement à une autre partie du corps. Par exemple, le "U" Les oreillers en forme ont un plongeon dans un bras et est élargie dans l'autre pour soutenir le dos (côté agrandi) et le ventre (côté en retrait). Vous pouvez obtenir plus loin pour le bas du dos et les hanches en plaçant le "U" à l'endroit, à l'étreindre entre vos jambes. Certaines femmes ont besoin de leurs têtes élevées pour obtenir un soulagement de reflux ou d'une grossesse rhinite. Ils tournent l'oreiller sur et à l'envers et pondent leurs têtes sur la courbe inférieure de la "U"
4 Renseignez - vous sur la politique de retour. Vous pourriez avoir à porter l'oreiller arrière pour essayer un autre si ça ne fonctionne pas pour vous. La plupart des magasins vous permettra d'échanger les oreillers avec un accusé de réception, il ne faut pas perdre le vôtre.
Conseils et avertissements
- Tous les oreillers de corps de grossesse sont utilisés pour aider la maman-à-être à dormir sur le côté gauche, la position de sommeil recommandée pour les femmes enceintes.
- oreillers "C" fournissent la tête, la hanche et le ventre de soutien ou de la tête, de la hanche et de support pour le dos. L'oreiller "I" est le meilleur pour les câlins entre les bras, sous le ventre et les jambes pour la hanche et le ventre soutien. "O" élève la tête et les jambes pour fournir un soutien pour les mamans à pied et l'inflammation du mollet. Il y a aussi "J" et "L" des formes d'oreiller de corps, qui remplissent la même fonction que les autres oreillers de grossesse.