Lorsque vous traitez avec l'infidélité, vous devez arrêter l'infidélité actuelle, guérir et empêcher qu'il ne se reproduise. Avant que vous pouvez guérir de la douleur que l'infidélité provoque, vous devez vous assurer que l'infidélité lui-même a cessé. Au lieu d'agir immédiatement sur l'émotion, vous devez planifier un plan d'action et le suivre avec une tête aussi claire que possible.
Instructions
1 Évitez la tentation. Si vous vous sentez attiré par certains collègues ou amis, essayer de ne pas passer du temps avec ou courir en eux. Ne pas aller dans des endroits où vous savez que vous serez tentés, comme les bars ou les parties. Sur la même note, ne pas boire d'alcool quand autour du sexe opposé; l'alcool peut conduire à l'intimité non désirée.
2 Abstenez-vous de construire des relations étroites avec des personnes du sexe opposé, en particulier ceux que vous travaillez avec.
3 Discutez avec votre conjoint au sujet de ce qu'il manque dans votre relation et comment vous pouvez fournir ce pour lui afin qu'il ne cherche pas ailleurs.
4 Faire un effort quotidien pour avoir une relation saine. Même les petits actes vont un long chemin. Assurez-vous que votre partenaire sait que vous souciez d'elle et qu'elle est une priorité. Ecrire des listes de ce que vous aimez les uns des autres et de se référer à ces listes sur une base quotidienne.
5 Maintenir votre vie sexuelle. Parlez de ce que vous voulez chacun dans la chambre et travailler pour garder votre vie sexuelle divertissant et frais.
6 Visite d'un thérapeute ou conseiller en relation. Si vous sentez que vous ne pouvez pas avancer sur votre propre, ou que vous avez besoin de l'avis d'un étranger, il peut être dans le meilleur intérêt de votre relation à rechercher une aide professionnelle. Même si votre conjoint refuse d'aller à la consultation avec vous, aller seul pour obtenir de l'aide peut encore être une bonne option.
Conseils et avertissements
- Infidélité de tous types, à la fois sexuelles et émotionnelles, n'a généralement pas beaucoup à voir avec le climat sexuel de votre propre relation. Au lieu de cela, les partenaires de tricher en fonction des besoins émotionnels. Souvent, lorsque l'un des conjoints se concentre sur d'autres choses que son partenaire et la relation, comme une carrière, la vie sociale ou même ses propres enfants, la tricherie peut se produire.
- Méfiez-vous d'essayer de régler un problème qui est unfixable. Si votre conjoint a triché et admet qu'elle ne valorise votre propre relation, il peut être préférable de laisser aller et de passer, peu importe comment, au lieu de tenter de régler un problème unfixable.