Comment faire face à la fin d'une amitié

March 11

Personne ne peut nier combien précieux est une véritable amitié. Voilà pourquoi nous sommes réticents à laisser aller de nos amis. Sauf si elle a fait quelque chose de vraiment impardonnable, comme épouser l'ex-mari vous avez toujours soin, vous voulez croire qu'il peut obtenir mieux. Mais vous avez l'obligation de vous laisser aller d'une amitié toxique. Voici quelques conseils pour vous aider après la fin de l'amitié.

Instructions

1 Laissez-vous sentir mal. Nier que vous êtes désolé l'amitié devait se terminer va vous empêcher de lâcher. Vous souffrez de mauvais jours, mais à un moment donné, vous serez prêt à passer.

2 Ignorer les appels téléphoniques et les courriels. Filtrer vos appels et supprimer des messages vocaux avant même de les écouter. Désactivez la fonction dans votre programme de messagerie qui vous permet de prévisualiser les messages et supprimer les messages de vos amis non ouvert.

3 Tendez la main à la famille. Faites bien comprendre à votre mari, les enfants et la mère que vous n'êtes pas intéressé à discuter de la fin de votre amitié. Trouvez des activités amusantes à faire avec eux pour vous aider à lâcher de votre douleur.

4 Tendez la main à vos autres amis. Maintenant est le moment idéal pour renouer avec des amis vrais que vous ne l'avez pas contactés dans un certain temps en raison de la distance, votre vie bien remplie ou votre préoccupation avec votre amitié précédente.

5 Explorez les techniques de relaxation pour obtenir votre esprit hors de votre ami. Apprendre site La méditation a des fichiers audio et texte pour vous guider à travers des séances de méditation. Essayez le travail du corps comme le yoga ou l'artisanat comme le tricot.

6 Faites quelque chose que vous avez toujours voulu faire, mais jamais trouvé le temps pour. Renouez avec la nature à travers la randonnée et le camping. Prenez la peinture ou un instrument de musique.

7 Rechercher des conseils si aucune de ces techniques vous aide à laisser aller. La fin d'une amitié à long terme peut être traumatisant si la relation était particulièrement toxique et vous vous battez contre les insécurités qui interfèrent avec votre vie quotidienne.

Conseils et avertissements

  • Résistez à la tentation de demander à des amis communs à propos de votre ami. Tout le monde dans votre vie a besoin de savoir que vous avez laissé aller de l'amitié.
  • Donner ses cadeaux que vous jamais vraiment aimé mais a gardé pour éviter de blesser votre ami.