Mettre fin à une relation est toujours un défi, peu importe qui a initié la rupture. Même quand une scission est à l'amiable, il y a souvent des sentiments restants qui font une amitié continue compliqué à tout le moins. Cependant, quand un ex devient jaloux ou exigeant, il est utile d'avoir des techniques pour gérer leurs émotions.
Instructions
Communiquer le problème
1 Appelez votre ex. Si cela est mal à l'aise, lui écrire une lettre ou demander à un ami de parler avec lui.
2 Dites-lui comment sa jalousie vous un impact, et comment il vous fait sentir.
3 Être honnête. Assurez-vous qu'il sait que vous n'êtes pas intéressé à se remettre ensemble, et ont besoin de lui pour refroidir s'il veut même être en mesure de maintenir une amitié.
4 Si vous et votre ex avez des amis communs, demander à ces amis de parler avec lui au sujet de son comportement.
Lui Cut Off
5 Trouvez des façons de vous éloigner de votre ex, en particulier s'il continue à exprimer la jalousie après que vous lui avez dit son attitude est un problème.
6 Incluez vos amis dans cette décision. Dites-leur ce que vous faites, et pourquoi. Demandez leur aide à maintenir une distance entre vous et votre ex.
7 Alter vos routines pour éviter que votre ex, si nécessaire. Marchez d'une manière différente à l'école, manger ailleurs et laisser place à aucun doute sur vos actions.
Conseils et avertissements
- Obtenir plus de la jalousie prend du temps. La façon dont votre ex agit aujourd'hui peut-être pas la façon dont il agit demain.