Il existe de nombreux articles sur la façon d'emballer votre sac de l'essentiel pour le travail (nightgown, pantoufles et chaussettes), mais vous devez aussi penser à emballer un sac de mesures de confort spécifiques. Ceci est un sac séparé qui a strictement confort mesure articles en elle. En emballage d'un sac séparé, votre partenaire ne saura exactement où trouver ce dont vous avez besoin. Cela est également utile si vous embaucher une doula ou avoir de la famille avec vous pendant votre travail; ils ne seront pas avoir à passer par vos effets personnels pour trouver ce dont vous avez besoin. Voici quelques suggestions pour mettre sur pied un sac de confort.
Instructions
1 Emportez une paire de chaussettes supplémentaires / pantoufles chaudes et douces. Si vous voulez déplacer pendant le travail, vous aurez besoin de quelque chose au pad vos pieds du sol dur. Si vous choisissez de porter des chaussettes, assurez-vous qu'ils ont les coussinets antidérapants sur le fond de sorte que vous ne glisse pas.
2 Pack d' un point focal. Cela peut être une photo de vos autres enfants, un portrait de vous et votre partenaire sur votre journée de mariage ou toute autre image que vous souhaitez. Vous pouvez également utiliser un petit article qui détient une valeur importante pour vous.
3 Apportez un lecteur de CD portable avec un grand choix de musique. Vous n'êtes pas obligé d'apporter des berceuses et de la musique douce - faire ce que vous voulez. Assurez-vous que vous apportez également une paire supplémentaire de batteries au cas où il est un long travail.
4 Apportez des bonbons ou des bonbons à la menthe à sucer. De nombreux hôpitaux ne vous permettra pas de manger ou de boire dans le travail et la bouche peut être très sec. Avoir un bonbon dur ou de la menthe peut rafraîchir votre goût et garder votre bouche humide. Il peut aussi garder votre esprit loin des contractions.
5 Apportez lotion ou de l' huile pour les massages. Vous pouvez apporter lotion parfumée ou de l'huile, mais rappelez-vous que vous serez très sensible dans le travail et les odeurs peuvent être ou non d'accord avec vous.
6 Pack de baume pour les lèvres. Pendant le travail de vos lèvres deviennent très sèches. Cela est dû à la respiration plus lourdement que ce que vous êtes habitué à et ne pas avoir quelque chose à boire. Si vous aimez une certaine saveur, ne hésitez pas à faire cela aussi. Saveurs telles que la noix de coco et d'ananas peuvent être utilisés avec l'imagerie.
7 Apportez un rouleau à pâtisserie ou massage du dos. Il est très fréquent dans le travail d'avoir des maux de dos. L'utilisation d'un rouleau à pâtisserie sur le dos peut mettre une bonne quantité de pression sur le dos tout en atténuant certaines douleurs. Si vous trouvez que un rouleau à pâtisserie est trop mal à l'aise, vous pouvez utiliser un autre type de massage du dos.
8 Emballez un ventilateur personnel de poche. Pendant la transition, il est fréquent de faire l'expérience des bouffées de chaleur et de froid dans les mêmes quelques minutes. Il est beaucoup plus facile et plus rapide d'avoir un ventilateur personnel si vous commencez à éprouver des bouffées de chaleur que d'attendre le climatiseur pour refroidir les choses au large.
9 Apportez un ballon d'accouchement. balles Accouchement sont extrêmement utiles pour le travail. Vous pouvez les utiliser à des fins de détente ou pour un siège plus doux dans la douche. Vous pouvez trouver une balle de naissance à tout magasin de détail ou d'articles de sport.
10 Emballez une chaussette de riz. chaussettes de riz sont faciles à faire et utile lorsque vous avez besoin de la chaleur dans une certaine zone.
11 Apportez aromathérapie parfums / huiles. Odeurs comme la lavande, la camomille, la rose et la menthe poivrée sont généralement relaxant pendant le travail. Vous pouvez utiliser ces parfums seul ou pour améliorer votre expérience de l'imagerie.
Conseils et avertissements
- Vous pouvez emballer autant de ces mesures de confort que vous voulez ou inclure votre propre. Les articles plus de confort dont vous disposez, plus vous pouvez essayer pendant le travail.