"La rupture est difficile à faire" peut être un cliché, mais ce n'est pas un cliché sans une bonne raison. Survivre à la fin d'une relation amoureuse peut être extrêmement difficile de se réconcilier avec, si vous étiez celui qui a été brisé avec ou celui qui a initié la fin de la relation. Vous pouvez vous retrouver en passant par les étapes du deuil quand vous trouvez la relation est terminée. Cependant, la chose la plus importante est de ne pas vous permettre de se laisser emporter par des émotions négatives. Il existe différentes façons d'obtenir vos sentiments retour en échec et prendre le contrôle de la situation après une rupture.
Instructions
1 Obtenez les choses logistiques de la route. Si vous et votre ex avez laissé diverses possessions autour de chaque autres maisons tels que des vêtements, des livres et des CD, des dispositions pour les échanger en arrière dans un endroit neutre. Résistez à l'envie de prolonger cette interaction.
2 Accepter la relation est terminée. Ne pas passer temps à se demander où il allait mal, ou si vous auriez pu faire quelque chose pour l'empêcher.
3 Parle à tes amis. Alors que les amis peuvent d'abord fournir une épaule pour pleurer, ne pas laisser cela continue trop longtemps. Au lieu de cela, sortir avec des amis et faire de nouvelles choses qui vont prendre votre esprit au large de la rupture et votre ex. Si vos amis sont constamment dire à quel point ils se sentent pour vous, rappelez-leur que vous êtes prêt à passer.
4 Ne refoulez pas vos émotions. Trouver un bon ami ou un membre de la famille proche, vous pouvez parler ouvertement avec, ou même envisager de voir un thérapeute. Vous pouvez également écrire, faire de l'art, ou l'exercice comme un moyen de libérer l'énergie négative accumulée.
5 Sever tous les liens avec votre ex. Faire cela permettra d'éliminer la tentation de ressasser l'éclatement maintes et maintes fois, et sera également vous empêcher d'avoir un rebond mal avisé "fling" qui ne servira à confondre les deux. Retirez votre ex de vos sites de réseaux sociaux comme Facebook ou AIM, de sorte que vous ne serez pas rappelé d'entre eux ou être obligé de voir quand ou s'ils commencent à sortir avec quelqu'un de nouveau. Selon la façon dont la relation a pris fin, vous pourriez être en mesure d'être amis par la suite, mais il est important pour vous deux d'avoir un espace immédiatement après la rupture.
6 Trouver un nouveau passe-temps. Prendre un nouveau sport ou un instrument de musique, ou essayez de cuisiner quelque chose que vous ne l'avez jamais fait auparavant. Ce sera concentrer votre énergie sur quelque chose de positif, et vous pouvez trouver quelque chose que vous êtes vraiment bon.
7 Avoir un relooking. Obtenez une coupe de cheveux ou une manucure, ou même simplement offrez-vous des vêtements neufs. Ceci est un moyen simple de faire quelque chose pour vous-même qui vous fera vous sentir mieux. Il permettra également de créer de nouvelles associations en dehors de vos souvenirs de votre ex.
8 Redécouvrez votre vie sociale. Sortez avec vos amis célibataires et avoir une nuit sur la ville. Rappelez-vous toutes les bonnes choses au sujet d'être unique.