Comment survivre à une pause traumatique up

February 17

Après une relation se brise, que ce soit un divorce, rupture de fiançailles, ou la fin d'une relation à long terme, il peut être difficile d'avancer et de guérir. Il est particulièrement difficile si la rupture a été une surprise ou traumatique. Survivre à une rupture ou un divorce exige beaucoup de temps pour se concentrer sur ce qui est mal passé et comment vous voulez apprendre de ces erreurs. L'apprentissage à partir d'une relation a échoué vous permettra de commencer éventuellement une nouvelle relation où vous ne serez pas répéter les mêmes erreurs.

Instructions

1 Prenez le temps de pleurer et pleurer. Ceci est particulièrement important si la rupture a été méchant ou blessants. Essayez de prendre une journée complète pour juste être bouleversé et pleurer. Demandez à vos amis et la famille juste pour être là pour vous et vous permettent de temps et d'espace pour être triste parce que vous avez perdu quelque chose qui était vraiment spécial pour vous.

2 Traiter ce qui est arrivé en parlant dehors pourquoi vous avez rompu avec un ami de confiance. Il peut prendre plusieurs amis et beaucoup de larmes, mais vous permettant de comprendre ce qui est arrivé à provoquer la relation à la fin est importante. On ne parle pas de blâmer, mais vraiment juste essayer d'obtenir des réponses pour vous-même.

3 Obtenez des trucs de votre récente ex de votre maison. Ceci est l'une des parties les plus difficiles parce que vous êtes émotif et de voir une demi-pièce vide peut être assez déprimant. Soyez civile et demander à un ami pour vous aider à emballer ses choses et d'être là quand il ou elle les ramasse. Essayez de minimiser la gêne et de prendre ce temps pour dire au revoir, si vous pouvez le faire civilement.

4 Reste en bonne santé. Aussi tentant que cela peut être de boire ou de porc sur la malbouffe lors d'une rupture, il est essentiel de rester en bonne santé que possible. Votre corps passe par un peu de stress émotionnel et doit se concentrer sur la guérison et la récupération.

5 Retournez à votre vie normale, ou au moins autant que possible. Retour au travail et à l'école et passer vos soirées avec des amis. Il est facile de passer des semaines dans le lit se sentir désolé pour vous-même et votre amour perdu, mais il est important de passer. Si vous vautrer dans la pitié, il ne fera qu'empirer les choses.

6 Éviter le contact. Cela est toujours difficile parce que parler faisait partie de votre activité quotidienne normale. Donnez-vous au moins deux semaines sans contact, puis si vous avez besoin de fermeture, suggèrent réunion pour le café et de parler. Cela vous permettra de réaliser qu'il est fini et obtenir des questions non résolues ont répondu.

7 Commencez revenir là-bas. Après un mois de deuil, essayer de devenir actif sur la scène sociale. Cela pourrait ne pas dire que vous êtes prêt à commencer à dater encore, beaucoup de gens qui étaient dans l'amour ne sont pas encore prêts, mais cela ne signifie que vous créez un ensemble de circonstances que vous serez lu lorsque le moment est venu.

8 Attendre au moins 2 mois avant d'essayer de faire un travail d'amitié platonique ou avant de revenir ensemble. Attente vous permettra d'obtenir votre tête et le cœur à la bonne place et assurez-vous que vous êtes en mesure de prendre la meilleure décision possible.