Tout le monde se sent anxieux à la fois. Les adolescents peuvent se sentir quand ils ont un gros test à venir ou quand ils sont penser à demander à quelqu'un pour une date. Cependant, certains adolescents éprouvent des crises d'anxiété, qui peuvent être invalidantes. L'Institut national de la santé mentale indique que 8 pour cent des adolescents peut même souffrir d'un trouble de l'anxiété, ce qui peut considérablement affecter la qualité de vie.
Que sont ils
Des crises d'angoisse, qui ne sont pas les mêmes que les attaques de panique, sont de courtes périodes et intenses d'anxiété souvent causées par un facteur de stress. L'anxiété et les crises de panique partagent de nombreuses similitudes, mais le Dr Cathy Frank raconte ABC Nouvelles que les attaques de panique se produisent souvent sans provocation. Frank dit que la personne en proie à une crise d'angoisse peut se sentir étourdi ou nauséeux. Il peut être à court de souffle ou de ressentir de la douleur à la poitrine. Des crises d'angoisse peuvent inclure un coeur de course, des sueurs, des tremblements ou des bouffées de froid ou chaud. Chaque personne qui les éprouve différemment. Si vous pensez que votre adolescent les connaît, il est important de parler avec un médecin pour lui faire une évaluation pour vous assurer que est ce que le vrai problème est.
Quelles sont les causes
Des crises d'angoisse peuvent être causés par un certain nombre de choses. L'American Psychological Association affirme que le stress chronique peut est une cause possible. Citant le travail par des chercheurs de la Harvard Medical School, l'APA a décrit une étude qui a montré que les souris qui ont reçu une hormone de stress quotidien ont montré des signes d'anxiété en aussi peu que deux semaines. Le stress chronique peut être particulièrement problématique pour les adolescents qui naviguent le passage de l'adolescence à l'âge adulte, la pression des pairs, la pression scolaire, les relations et définissant l'identité. la peur générale peut également provoquer des crises d'angoisse, comme une peur du rejet ou de la peur de se produire en public, qui peuvent tous deux être des préoccupations communes pour les adolescents.
Comment aider
Lorsque votre adolescent a une crise d'angoisse, vous pouvez vous sentir impuissant. Toutefois, un rapport de la psychiatrie Center School au Massachusetts General Hospital sur le trouble panique chez les enfants conseille aux parents qu'il ya plusieurs choses que vous pouvez faire pour aider. Vous pouvez être une présence calme et rassurante pour votre adolescent en écoutant et en offrant un soutien. Au cours d'une crise d'angoisse, il est important de rester calme pour aider votre adolescent à travers elle. Si votre adolescent a eu une crise d'angoisse précédente, lui rappeler gentiment qu'il a travers elle. Parler avec un médecin ou un conseiller au sujet des attaques pour vous assurer qu'il ya un problème plus grave, comme un trouble anxieux, ne sont pas la cause. Un traitement supplémentaire ou de médicaments peuvent être nécessaires.
Retrait des triggers
Vous pouvez aussi aider votre adolescent en supprimant les déclencheurs qui conduisent à des crises d'angoisse. Par exemple, vous pouvez aider votre adolescent à réduire le stress en réduisant les activités parascolaires qui ne sont pas essentiels, ou en programmant des cours qui sont moins exigeants. Enseigner vos techniques de relaxation et de méditation adolescence peut l'aider à apprendre à gérer le stress pour éviter les attaques futures. Travailler ensemble pour identifier les déclencheurs potentiels et élaborer des stratégies pour les réduire.