Comment se concentrer sur les points positifs dans un mariage

October 28

Constamment en mettant l'accent sur les aspects négatifs d'un mariage se traduira probablement par un divorce. Personne ne veut être malheureux, harcelé, pris pour acquis ou ridiculisés ou sentent qu'ils ne sont pas assez bon. En se concentrant sur les aspects positifs dans un mariage peut être mieux pour vous, votre conjoint et votre mariage et peut même être mieux pour vos proches et d'autres autour de vous. Des mesures simples peuvent vous permettre reconnaissez le positif sans être aveugle à la négative.

Instructions

1 Faites une liste de gratitude tous les jours. La liste peut inclure quelque chose que votre conjoint a fait pour vous ou quelque chose qu'il a dit ou même simplement éprouver un sentiment reconnaissant écrasante pour le mariage ce jour-là. Ecrivez au moins une chose par jour, même si vous êtes en colère contre l'autre. Afficher la liste à votre conjoint ou le garder pour vous, mais il peut vous aider à des engins plus vers des pensées positives au sujet de votre conjoint et le mariage plutôt que la dérive vers les négatifs.

2 Reminisce sur des rappels positifs. Au lieu de jeter dehors ou ranger des notes d'amour, cartes de voeux ou de petits jetons, mettez-les dans une boîte spéciale et regarder souvent. Les souvenirs peuvent déclencher des pensées et des sentiments positifs, surtout après une mauvaise journée. L'énergie de bien-être peut vous rendre moins susceptibles de faire un commentaire en colère contre votre conjoint et pourrait même vous aider à mettre votre journée en perspective et dans une lumière positive.

3 Compliment et remercier votre conjoint souvent. Parfois, il peut être plus facile de souligner les choses négatives que quelqu'un dit ou fait que de donner un acquittement positif. Lorsque votre conjoint se sent apprécié, elle peut être moins susceptibles de se sentir pris pour acquis, ce qui peut signifier moins de ressentiment envers vous. Presque tout le monde aime recevoir des compliments; il peut les aider à se sentir bien même dans les pires moments. Il peut également permettre au donateur de compliment pour se sentir bien aussi. Si votre conjoint fait quelque chose pour vous, accompli quelque chose, semble particulièrement attractif ce jour-là ou même fait quelque chose apparemment aussi insignifiant que de prendre les ordures, lui donner un compliment ou un merci en fonction de l'action.

4 Méditez sur les bonnes choses. Chaque jour, prenez quelques instants et méditer sur les aspects positifs de votre conjoint, le mariage et ses actions. Cela peut être particulièrement utile si vous essayez de retenir en disant un commentaire négatif. Fermez vos yeux et pousser les pensées négatives. Pensez à des moments spécifiques et les revivre dans votre esprit. Il peut aider à vous concentrer sur le positif et peut même vous aider à mettre dans une meilleure humeur.

5 Faire des changements positifs en vous-même. Parfois, quand une personne est malheureuse avec elle-même, elle est plus susceptible d'être inconsciemment ressentiment sur les bons aspects ou les réalisations de la personne la plus proche de lui, ce qui est souvent le conjoint. Même si ce n'est pas le cas, l'autre personne peut ramasser sur vos sentiments négatifs et les développer. Travailler d'être une personne plus heureuse en participant à différentes activités, ayant de bonnes personnes dans votre vie et de réaliser des choses que vous avez toujours voulu dans votre vie, peu importe leur taille, ils peuvent sembler. L'énergie positive en une seule personne transfère souvent à d'autres personnes.