Personne ne veut se battre avec un être cher. La douleur et la détresse placée sur le cœur et le corps est assez pour faire même l'amant le plus têtu réfléchir à deux fois avant de franchir la ligne. On ne veut escalader une conversation troublée dans une confrontation pleine soufflé. Lire la suite pour savoir comment vous pouvez arrêter un combat dans ses pistes.
Instructions
1 Se concentrer sur ce qui importe vraiment. Ne pas transpirer les petites choses. Pensez à la question plus large et éviter l'escalade des préoccupations sincères avec de petites batailles insignifiantes. Faites une liste des trois à quatre griefs principaux qui sont de l'importance la plus significative à la situation actuelle. Ne pas projeter dans l'avenir sur ce qui «pourrait» se produire si «cela» se produit. Stick à ce qui se passe dans le présent. Expliquer logiquement pourquoi vous ne pouvez pas vivre avec le problème tel qu'il est actuellement.
2 Lutte équitable. Ne pas escalader une conversation avec plaisanteries, insultes, langage hostile, langage vulgaire, menaces ou des ultimatums. Permettez à votre partenaire le même niveau de respect et de parler du temps que vous lui demanderez.
3 Donnez à votre partenaire le bénéfice du doute. Supposons qu'elle entend le meilleur pour la relation. Si vous trouvez qu'il est difficile de présumer de son innocence, lui demander d'expliquer ses intentions, des pensées, des regrets ou des sentiments concernant la question. Rappelez-vous de se concentrer non seulement sur la raison pour laquelle la décision a été prise, mais comment elle se sent maintenant que sa décision a donné lieu à cette conséquence ou ce résultat.
4 Sort it out pour votre partenaire. Faire une courte liste de ce que vous devez faire la bonne situation. Liste des instructions réalisables votre amant peut atteindre dans un délai déterminé. Écoutez sa réponse et ajuster en conséquence!
5 Évitez de placer le blâme. Parler en termes de comment vous vous sentez, et non pas ce que votre partenaire "vous fait sentir" à la suite de ses actions. Utiliser un langage descriptif comme, «Je me sentais peur quand nous ne sommes pas en mesure de parvenir à un compromis hier soir", "je me suis senti anxieux car nous ne sommes pas en mesure de communiquer d'une manière saine," ou "je me suis senti manqué de respect que je ne reçois pas appel téléphonique de vous la nuit dernière ".
Conseils et avertissements
- Soyez patient et rappelez-vous que les relations ne sont pas faciles.
- Ne laissez jamais un argument à une escalade de la violence.