Comment enseigner votre fille Comment faire Cartwheels

October 12

Comment enseigner votre fille Comment faire Cartwheels


Alors que de nombreuses petites filles se plaisent à jeter leurs pieds dans l'air et la réalisation d'une roue, la tâche peut être assez intimidant si l'interprète potentiel ne soit pas formé à la procédure appropriée. Pour vous assurer que votre fille peut profiter en toute sécurité une roue, passer un peu de temps à lui enseigner la façon de remplir ce mouvement de gymnastique facile. Non seulement cela peu de temps de formation mère-fille augmenter la probabilité qu'elle effectue ses cartwheels correctement et en toute sécurité, il fournira également une façon agréable de passer une journée de liaison.

Instructions

1 Pratiquer la position. Stand avec vos pieds largeur des épaules et vos bras tendus en l'air en alignement relatif avec vos pieds. Demandez à votre fille à singer cette position. Dites-lui que ce soit la position qu'elle sera quand elle est à mi-chemin à travers sa roue.

2 Pad la zone. Votre fille ne peut pas apprendre à Cartwheel efficacement si elle est pétrifié de tomber, comme elle va retenir une partie de son énergie et pas complètement engager le mouvement. Pour diminuer la probabilité qu'elle se sent la peur sur la perspective, la zone tampon avec tapis de gymnastique. Si vous, comme la plupart des gens, ne possédez pas un assortiment de ces tapis, utiliser le yoga bon marché ou des tapis d'exercice à leur place, ou pratiquer votre se renversant sur une surface molle herbe tolérant. Ne pas utiliser de tampons de fortune tels que des oreillers ou des couvertures, car ces dispositifs de remplissage non approuvés augmentent la probabilité qu'elle va tomber.

3 Utilisez des indices visuels. Pour aider votre fille voir où ses mains devraient atterrir quand elle fait sa roue, créer des marques de main. Tracez les mains de votre fille sur le papier et les découper. Collez ces empreintes de mains fermement sur le sol où les mains de votre fille devrait atterrir quand elle effectue le déplacement correctement.

4 Essayez la bascule. Demandez à votre enfant de se tenir dans la position de roue pratiquée, puis effectuer une bascule en se penchant à sa droite, la flexion de la jambe droite et en plaçant ses deux mains à plat sur le sol. Demandez à votre fille de prendre progressivement le poids de son pied gauche et balancer en l'air, en utilisant ses autres appendices pour supporter son poids corporel.

5 Lui apprendre le chant de roue. Dites à votre fille que, lorsqu'elle est effectuée correctement, la roue va suivre une «main, la main, le pied, le pied», qui signifie les deux mains ont frappé les secondes de sol en dehors, suivi par les deux pieds. Répétez ce chant avec votre fille pour l'habituer au processus.

6 Prenez une partie du poids de ses mains. Permettez à votre fille pour essayer réellement une roue pendant que vous soutenez ses jambes étendues. Cette pratique va l'aider à construire progressivement ses muscles du bras et de lui faire sentir moins comme si elle va à elle seule.

7 Servir en tant qu'observateur. Peu à peu retirer votre aide, lui permettant de prendre sur autant de la responsabilité de cartwheel que possible. Comme vous tirez et lui permettre de le faire sur son propre, elle deviendra de plus en plus à l'aise avec son habileté.