La plupart des interprètes connaissent le trac à un moment de leur carrière. Même les acteurs vétérans peuvent souffrir de trac paralysant. Le trac peut résulter d'un manque de confiance dans vos capacités et de la peur de l'inconnu. Les enfants sont particulièrement sensibles à trac parce qu'il n'a pas eu l'expérience d'apprendre à traiter avec elle.
Instructions
1 Obtenez l'enfant de pratiquer la chanson, des lignes ou de la musique jusqu'à ce qu'il puisse faire son morceau dans son sommeil. L'astuce est de connaître la routine assez bien pour le faire automatiquement, presque sans y penser.
2 Enseigner les techniques de visualisation créatrice de l' enfant. L'enfant doit imaginer qu'elle est sur scène faire son rendement et qu'il va bien et le public l'aime. L'astuce consiste à imaginer la scène vivante avec des couleurs et des images précises. L'enfant doit faire tous les jours pour renforcer la confiance.
3 Encourager la respiration profonde, comme cela peut être apaisant. Montrer à l'enfant comment respirer et puis maintenez son souffle avant d'expirer. L'enfant doit pratiquer la respiration profonde pendant plusieurs minutes pour un effet maximum.
4 Demandez l'organisateur professeur de théâtre, directeur ou montrer si les parents et d' autres personnes peuvent assister aux répétitions menant à la performance. Si l'enfant se familiarise avec un public, la performance réelle ne sera pas si terrible.
5 Dites à l'enfant de se concentrer sur une seule personne dans le public lors de l' exécution. En bloquant efficacement le reste de la salle cette approche peut aider à réduire les nerfs.
Conseils et avertissements
- Obtenez l'enfant à faire quelques étirements dans les heures avant la représentation. Cela portera l'esprit de l'enfant et aider à le calmer. Beaucoup de gens "tenir" l'anxiété dans différentes parties du corps comme les épaules et le cou.
- Un court massage pourrait aider à détendre l'enfant.
- Éviter de forcer un jeune enfant à prendre part à un spectacle s'il expose une forte aversion à l'idée. Il serait peut-être une question d'attendre jusqu'à ce qu'il soit un peu plus âgés avant qu'il ne devienne plus enthousiaste.