Pour une femme essayant de concevoir, le meilleur jour du mois de tomber enceinte est le jour que vous ovuler. Bien que ce n'est pas le seul jour que vous êtes en mesure de tomber enceinte, il est généralement le jour où vous êtes le plus fertile. Pour les femmes ayant un cycle moyen de 28 jours où la journée vous avez obtenu votre période est le jour 1, le jour de l'ovulation est le jour 14. Beaucoup de femmes, cependant, ont des cycles qui sont soit plus ou moins de 28 jours. Même les femmes avec ce type de cycle pourraient trouver qu'elles ovulent plus tôt ou plus tard, ou pour plus d'une journée.
Instructions
Utiliser une température basale Taker
1 Achetez un thermomètre de température basale. la température d'une femme pointes souvent légèrement alors qu'elle est l'ovulation, mais la différence est si faible qu'un thermomètre normale pourrait ne pas l'enregistrer. Un thermomètre basal est ultrasensible et fait revenir sur les différences.
2 Prenez votre température une fois par jour à l' aide du thermomètre basal avant votre période arrive et tandis que vous obtenez votre période.
3 Enregistrez vos températures pour déterminer votre température moyenne.
4 Prenez votre température une semaine après la fin de votre période, ce qui est le temps que l' ovulation est le plus susceptible de se produire, pour voir si elle a grimpé.
5 Continuez de prendre votre température tous les jours jusqu'à ce qu'il pointes.
Utilisez un calendrier d'ovulation
6 Trouver un calendrier d'ovulation en ligne, tel que celui sur momswhothink.com.
7 Entrez vos informations de menstruation, telles que la date de votre dernière période, la durée de votre cycle normal, et le point de votre cycle au cours de laquelle vous êtes actuellement.
8 Cliquez sur "Entrée" pour avoir le programme calculer votre date d'ovulation pour vous.