Comment gérer un Bad Breakup

February 13

Comment gérer un Bad Breakup


Beaucoup de gens éprouvent de nombreuses ruptures avant de trouver la «bonne». Après une rupture, beaucoup sont le cœur brisé par la perte de leur amour. malheur profond, le choc et le sentiment d'impuissance sont très fréquents après un couple se sépare. Certaines personnes pleurent pendant des semaines, mais d'autres traitent de ruptures en envoyant des appels téléphoniques désagréables et des messages texte à leur ex. Peu importe la façon dont ils ont traité la rupture, la plupart des gens au-dessus par la suite.

Instructions

1 Lâchez afin de commencer le processus de guérison. Par exemple, si quelqu'un a détruit quelque chose que vous mettez beaucoup d'efforts, comme un projet, vous seriez déprimé et frustré. Pourtant, vous ne laissez aller après un certain temps, parce que ce qui est fait est fait et il n'y a rien que vous pouvez faire cela va changer cela.

2 Relâcher toutes les émotions bloquées à l'intérieur de vous. Parlez à un ami qui comprend ce que vous traversez. Cry, crier et frapper un oreiller aussi longtemps que vous le souhaitez. Lisez votre livre préféré ou regarder un film. L'exercice et la méditation pour aider à prendre votre esprit au large de la rupture.

3 Offrez-vous quelque chose que vous aimez. Acheter des vêtements à la mode, l'achat de bonbons et de chocolat, ou de prendre vous-même à dîner. Faites tout ce qui va mettre un sourire sur votre visage.

4 Apportez un bloc-notes et un stylo avec vous et asseyez-vous dans un fauteuil confortable ou sur votre lit, ou aller à un café. Notez vos émotions et tout ce que vous voulez écrire. En écrivant dans un journal, vous serez en mesure de libérer un peu de vapeur et de sentiments refoulés.

5 Donnez-vous le temps de guérir. Peu importe ce que vous faites, votre récupération ne peut pas aller aussi vite que vous le souhaitez. Vous pouvez douter que vous aurez jamais sourire à nouveau, mais vous aurez sans doute à l'avenir. Soyez patient et la tempête finira par passer.