La tradition veut que tous les 365 jours, vous devriez essayer de tirer les mauvaises habitudes et de commencer votre nouvelle vie. Alors asseyez avec une tasse de café, un papier et un stylo, et de réfléchir: Quels types de New Years Resolutions allez-vous faire pour vous-même ce 1er Janvier?
Instructions
1 Soyez réaliste en fixant des objectifs réalisables. Gagner à la loterie, par exemple, est hors de votre portée.
2 Décrivez vos résolutions en termes spécifiques. Au lieu de «Je ne veux pas être paresseux," opter pour "Je veux de l'exercice régulièrement» ou «Je vais réduire ma regarder la télévision."
3 Décomposer les grands objectifs dans les plus petits. Par exemple, engager à perdre du poids en décidant de rejoindre une salle de gym et d'améliorer vos habitudes alimentaires.
4 Trouver des alternatives à un comportement que vous voulez changer, et faire de cette partie de votre plan de résolution. Donc, vous voulez arrêter de fumer, mais vous avez fumé pour vous détendre? Quelles autres formes de relaxation sont à votre disposition?
5 Par-dessus tout, l'objectif pour les choses qui sont vraiment importantes pour vous, pas ce que vous pensez que vous devez faire ou ce que les autres attendent de vous.