La méthode du rythme de la planification familiale, appelée aussi la planification familiale naturelle, est l'approche de planification de la famille dans laquelle, au lieu d'utiliser une pilule ou d'un dispositif de contrôle des naissances, les couples s'abstiennent ou utiliser un préservatif les jours les plus fertiles d'une femme.
Les femmes sont les plus fertiles pendant et dans les jours avant, pendant et après l'ovulation. L'ovulation se produit lorsque l'oeuf est disponible pour la fécondation. L'ovule par les ovaires aux trompes de Fallope, où il peut voyager à l'utérus pour la fécondation.
Différentes méthodes de planification familiale naturelle sont disponibles. Comprendre vos options est important lors du choix d'une méthode de planification familiale.
Instructions
1 Consultez votre médecin. Couples font face à de nombreuses décisions en ce qui concerne les options de planification familiale. La consultation avec votre médecin de famille au sujet de vos antécédents médicaux et options avant de prendre une décision quant à la méthode de planification familiale, vous devez choisir est conseillé. Même si vous avez déjà décidé, il peut encore être utile de consulter le médecin et discuter des différentes formes de la méthode du rythme. Selon l'Académie américaine des médecins de famille, votre médecin peut vous référer à un spécialiste de la planification familiale naturelle.
2 Suivre le cycle menstruel. Lors de l'ovulation, la paroi utérine épaissit pour lui-même prêt pour un ovule fécondé. Après l'ovulation, si aucun ovule fécondé, la paroi jette avec l'œuf. Ceci est quand la menstruation survient.
3 Remarquez comment les cycles menstruels réguliers sont. Selon l'Académie américaine des médecins de famille, suivi du cycle menstruel seul ne le prédicteur le plus précis de la fécondité, puisque les femmes peuvent avoir des variations du cycle.
4 Consultez votre médecin une fois de plus ou de rencontrer un spécialiste de la planification familiale naturelle. Il est également utile pour suivre la température du corps et de la consistance de la glaire cervicale chaque jour. Le col, ou le col de l'utérus, émet des muqueuses. La cohérence des modifications muqueuses pendant les jours les plus fertiles d'une femme, devenant "extensible, claire et lisse," et ressemblant à "blancs d'œufs crus." Surveillance glaire cervicale représente la méthode muqueuse de planification familiale naturelle.
La méthode suivante, la méthode sympto, consiste à prendre la température du corps d'une femme pour suivre la fertilité. L'idée est que quand une femme ovule, sa température corporelle va augmenter sensiblement de la température habituellement quotidienne. Selon l'Académie américaine des médecins de famille, il augmentera probablement environ neuf dixièmes de degré en degrés Fahrenheit.
5 Choisissez votre méthode, en utilisant un calendrier pour garder la trace des cycles menstruels, la glaire cervicale, la température du corps et les changements physiques. Tenir des registres assez longtemps pour développer un modèle ou remarquez des irrégularités. Même si son cycle est généralement régulière, la santé globale d'une femme peut affecter son cycle menstruel. Les problèmes de santé peuvent provoquer des cycles et des changements dans la température du corps menstruel irrégulier.