Repas pour les enfants A propos de Nutritifs

July 17

Vous pouvez faire le déjeuner le plus nutritif dans le monde pour vos enfants, mais si elles ne l'aiment pas, ils ne seront pas manger. Nous voulons tous que nos enfants à manger plus de légumes, de fruits et d'aliments qui fournissent les nutriments dont ils ont besoin. Nous allons vous donner quelques idées pour les repas qui ne sont pas seulement bon pour eux, mais aussi des choses qu'ils pourraient en fait manger.

Fonction

Un bon déjeuner sain fournit le carburant vos enfants ont besoin pour passer à travers la seconde moitié de leur journée d'école. Le déjeuner doit avoir assez de substance pour fabriquer ce carburant dans leur corps, mais pas si le remplissage pour les mettre dans un état de stupeur pour l'après-midi.

Caractéristiques

Premièrement, assurez-vous que le déjeuner est équilibré. Servir une protéine, une petite quantité d'amidon, les légumes et les fruits. V8 ou de jus de tomate ou de jus de fruits peuvent sub pour les légumes et les fruits. Autres idées: Au lieu de servir une jeune salade de fruits de l'enfant, mettre quelques fruits ensemble pour faire un visage, avec des tranches de banane pour les yeux, un nez de raisin et un morceau courbe d'une tranche d'ananas pour la bouche. Les morceaux de légumes peuvent être organisées comme un train ou quelque chose d'amusant d'autre qu'un enfant peut profiter.

Les types

Presque tous les enfants comme soupe à l'alphabet, soupe poulet et nouilles, soupe de tomate, pâtes alimentaires, macaroni et fromage, sandwichs au fromage grillé, des sandwichs au beurre d'arachide et de sandwiches au fromage froid. Si elles ne sont pas allergique à l'un de ces aliments, ce sont des valeurs sûres pour les principaux plats de base pour leurs déjeuners. D'autres aliments que votre famille mange que vos enfants ont développé un goût pour peut être utilisé pour la variété supplémentaire.

Taille

Servir les repas des enfants dans les parties la taille des enfants afin qu'ils ne sont pas intimidés par la quantité de nourriture dans leurs assiettes. Pour les sandwichs, les couper en petits carrés ou les découper en formes amusantes avec un emporte-pièce. Pour les soupes, les servir dans de petits bols ou des tasses avec une cuillère enfant-taille. Commencez par de petites portions, mais assurez-vous que la portion est assez grand pour fournir les nutriments dont ils ont besoin.

Effets

Faire les assiettes de nourriture pour enfants coloré de sorte qu'il est assez attrayante pour les inciter à manger. Par exemple, avec un sandwich au fromage grillé, servir la soupe aux tomates et quelque chose de vert, comme les raisins verts ou les haricots. Si vous avez du mal à les amener à boire du lait, ajouter le chocolat ou les fruits arômes. jus de fruits colorés sont aussi bons, si vos enfants comme eux. Utilisez des tasses et des assiettes dans la conception de vos enfants trouvent attrayante.