Le stress fait partie de la vie pour la plupart des gens. Pour certaines personnes, le Guide dit, il peut entraîner une dépression, l'obésité, les troubles du sommeil et des problèmes digestifs. Une façon saine pour soulager le stress de la vie quotidienne est d'incorporer un passe-temps ou deux dans votre routine quotidienne. Il y a beaucoup de passe-temps à choisir, allant de sport participatives plus silencieuses, des activités plus créatives comme la peinture ou la poterie.
Arts martiaux
Intercepter un art martial est un moyen de développer un nouvel ensemble de compétences ainsi que de rester en bonne santé et actif. La plupart des arts martiaux enseignent aux participants comment se défendre. L'entraînement physique enrégimentée impliqué dans l'apprentissage d'un art martial est un moyen efficace d'ajouter une activité physique à votre routine quotidienne. Certains arts martiaux que vous pouvez choisir sont jiujitsu, karaté, aikido, hapkido, kendo, le judo et le kung-fu.
Art
Ajout d'une prise de courant ou passe-temps artistique à votre vie peut vous aider à se détendre après le travail. Il y a beaucoup de passe-temps de l'art à choisir, comme la peinture, le dessin, la construction de modèles, fabrication de bijoux, la sculpture ou même la couture. Rejoindre une classe de débutants vous permet d'apprendre quelques-unes des compétences de base liées à la passe-temps.
Danse ou Musique
Jouer d'un instrument ou le choix d'un style de danse sont d'autres alternatives. Les avantages à choisir un de ces passe-temps est que vous pouvez partager votre musique ou de divertir les gens avec votre danse. Pour la musique, rechercher ouvertes nuits microphone à des restaurants locaux et cafés. Voici quelques exemples d'instruments à choisir sont la guitare, basse, violon, clavier et de la flûte. Pour les styles de danse, essayez la salsa, valsant ou d'autres formes de danse culural. Swing, pause et danse en ligne sont d'autres options.
Sports d'équipe
L'un des avantages d'un nouveau passe-temps se réunit de nouvelles personnes et se faire des amis. Envisager de rejoindre une équipe, comme le softball, le basketball, le soccer, le hockey, l'aviron ou le bowling. Consultez les annonces à votre centre communautaire local ou démarrer une ligue grâce à votre lieu de travail et encourager les autres employés à participer. Vous pouvez également vous inscrire à une ligue récréative payant qui vous attribuera une équipe.