Vous pouvez vous sentir émotionnellement dévasté ou même physiquement malade quand vous trouvez que votre partenaire a triché sur vous. Que ce soit une instance unique ou une affaire à long terme, l'infidélité est souvent l'expérience la plus douloureuse de la vie d'une personne. Face aux faits, vous devez décider de mettre fin à la relation avec votre partenaire ou de continuer et d'essayer de guérir ensemble. Même si vous finissez la relation avec votre partenaire infidèle, cependant, vous pouvez constater que la récupération de l'affaire est un long voyage déchirant.
Instructions
1 Parler à quelqu'un. Vous allez naturellement sentir en colère, triste, déprimé ou découragé lorsque vous découvrez que votre partenaire a été infidèle. Trouver une personne de confiance avec qui vous pouvez discuter de cette question. De préférence, choisir quelqu'un qui est un tiers neutre, comme un pasteur ou un conseiller. Essayez de ne pas se confier à votre mère ou un ami proche qui peut offrir des conseils biaisés.
2 Discuter de la raison de la trahison. L'une des questions les plus pénétrants que vous pourriez être confrontés est "Pourquoi?" Ne pas avoir peur de discuter des raisons de l'infidélité, mais honnêtement écouter quand votre partenaire parle. Par exemple, si elle dit "Je me sentais seule,« ne pas intervenir avec "Mais je suis toujours disponible pour vous parler!" Au lieu de cela, invite la discussion en lui demandant pourquoi elle se sentait seule. Si vous immédiatement vous défendre, il fera votre partenaire d'arrêter de parler.
3 Poursuivre le conseil en tant que couple. Si vous décidez que vous voulez rester avec la personne qui a triché sur vous, considérez le conseil de couple comme un moyen de travailler à travers vos problèmes ensemble. Infidélité peut être causée par plusieurs problèmes dans votre relation, et un thérapeute professionnel, conseiller, psychiatre ou conseiller religieux peut avoir des conseils utiles pour la guérison de la relation.
4 Distrayez-vous. Vous pourriez être tenté de garder un œil sur votre partenaire afin d'empêcher la poursuite de tricherie, mais se rendre compte que cela met juste pression sur lui pour être parfait. Constamment inquiétante aussi vous causer un stress inutile. Rappelez-vous que la seule personne que vous pouvez contrôler est vous-même, essayez donc de trouver des choses à faire que vous aimez et que garder votre esprit de souligner. Prendre un nouveau passe-temps, inscrire dans une classe de plaisir, ou passer du temps de l'exercice.