Il est important de se rappeler que les habitudes alimentaires développées dans la petite enfance contribuent à la santé tout au long. Alors qu'un enfant de 15 mois, ne se développe pas aussi rapidement comme un enfant, il y a encore plusieurs systèmes importants dans le développement. Sans une bonne nutrition, les tout-petits peuvent souffrir d'une variété de problèmes, y compris tout d'un affaiblissement du système immunitaire à ralentir le développement du cerveau. Malheureusement, cela est aussi l'âge où les enfants commencent à individualiser et ils apprennent le mot le plus puissant du monde: Non
La pyramide alimentaire
Il y a six morceaux à la pyramide alimentaire, chacun représentant un type d'aliment. La taille de chaque bande représente la proportion des aliments qui doivent être consommés par jour. Les trois plus grands représentent les grains (orange,) légumes (verts) et les produits laitiers (bleu) et devraient constituer la majorité de la nourriture chaque jour. Les deux bandes de taille moyenne sont les fruits (rouges) et de la viande et les haricots (violets). Le plus mince, bande jaune, représente les graisses saines. Selon la taille, le niveau d'activité et la santé globale, la moyenne de 15 mois, l'enfant aura besoin entre 1.000 et 1.400 calories par jour.
Variété
Pour un adulte, la variété est le piment de la vie. Mais pour un enfant, ce qui est connu est la plus sûre. En fait, il est normal pour un enfant de passer par des périodes de demander un seul aliment, encore et encore. Une façon de traiter ce problème est de faire en sorte que bien qu'il existe une variété offerte à chaque repas, que la plupart de ce qui est servi est familier et apprécié. Au fil du temps, le répertoire des aliments familiers de l'enfant va grandir.
Allergies alimentaires
La plupart des pédiatres encouragent les parents à rester loin des arachides et le beurre d'arachide dans les tout-petits, surtout s'il y a des antécédents familiaux d'allergies alimentaires. Autres allergies alimentaires courantes proviennent de blé, le lait, le soja et une variété de fruits. Souvent, les allergies ne se présentent pas la première fois qu'un enfant mange de la nourriture, mais l'allergie se développe au fil du temps. Si des symptômes se développent, assurez-vous de communiquer avec le pédiatre de l'enfant immédiatement. Les symptômes comprennent des éruptions cutanées, de l'urticaire, des vomissements, la diarrhée ou le gonflement d'une partie quelconque du corps.
Portion Control
Il est important d'apprendre à l'enfant à écouter son propre corps quand il vient à la nourriture. Si le parent charge l'assiette de l'enfant avec un aliment préféré, il est idiot d'attendre un 15-month-old de dire non. portions Beginning pour tout enfant devrait être d'environ une cuillère à soupe par année d'âge.
Les carences nutritionnelles
Parce que les tout-petits sont encore en croissance et en développement, il est essentiel qu'ils reçoivent une nutrition adéquate. Le cerveau humain est composé principalement de matières grasses et de l'eau, de sorte que les graisses saines sont nécessaires à l'alimentation de tout enfant en bas âge. En outre, de nombreux enfants en bas âge ne reçoivent pas assez de fer animal-produit, les laissant à risque d'anémie.
Compléments alimentaires
Beaucoup de parents donnent aux enfants des comprimés de vitamines ou d'autres formes de suppléments nutritionnels. Une chose à retenir est que ces comprimés sont conçus pour le bon goût et sont souvent chargés de sucre. Si le supplément contient du fer, il est important de garder le produit hors de la portée des enfants. Les suppléments de fer sont la principale cause d'intoxication accidentelle pour les enfants de moins de 6 ans.